日本的拼命三郎精神可以說是世界聞名，但是也造成了社會的一系列問題，工薪族工作壓力過大，自殺和過勞死的比例直線上升，瘋狂的加班文化也讓越來越多年輕人苦不堪言。
日本 2018 年通過的勞動法改革於 4 月 1 日（也就是日本新年的第一天）正式生效，為加班時間設置了上限。
連續三個月每月加班超80小時或者年加班時間超360小時，負責人處以六個月拘役或30萬日元罰款。
此次生效的主要針對大企業，規定原則上加班上限為每月 45 小時，每年 360 小時，繁忙時期等特殊情況不超過每月 100 小時，每年最多可有六個月繁忙期。
除了針對加班情況，日本勞動法針對職場上容易出現的職權騷擾和性騷擾也分別出臺了相應規定。
我們不為公司而存在，而是公司為我們而存在
《我要準時下班》是TBS電視臺製作的職場劇，由金子文紀、竹村謙太郎、坂上卓哉執導，奧寺佐渡子、清水友佳子擔任編劇，吉高由裡子主演，於2019年4月16日首播。
該劇改編自朱野歸子的同名小說，講述了主人公東山結衣不顧職場的「加班文化」，堅持高效率工作，絕對不加班，只要到時間就立刻下班，享受生活的故事。
這部職場劇，以加班為切入點，圍繞著公司裡的同事展開了對於加班文化、職權騷擾、黑心企業、新員工的培養等話題的演繹。
和價值觀不盡相同的人一起工作，才是工作的有趣之處
女主東山結衣在下班之前都已經完成了自己的工作，但還是會有領導和同事「暗示」她，表示「大家都還在加班呢，你怎麼能提前走」。會有很多長輩諄諄教誨，「一定要拼命工作，只有這樣才不會被淘汰」。
而女主就是在這樣的環境中，堅持自己，始終保持著高效率工作，保證在下班前完成手頭工作，然後——準時下班！
前男友種田晃太郎是個不折不扣的工作狂，兩個人在熱戀時期曾一個月沒有見過面，就是因為種田一直都在加班，後來兩人因此而分手。但是沒想到，種田晃太郎入職了東山結衣所在的部門，也讓很多觀眾猜測這兩個人後期還會有感情戲。
現男友諏訪巧在競爭對手公司工作，很懂得享受生活，每次下班之後兩個人都會甜蜜約會，結衣覺得現在的生活很幸福。
公司的同事性格各異，全年無休對自己要求嚴格的三谷佳菜子，因為剛踏入職場的時候有著殘酷的工作經歷，於是她秉持著傳承精神，對手下的新人也非常嚴厲，但是現在的年輕人卻不吃這一套，剛入職的新人辭職了，她因此受到批評，她對如今的職場變化感到無法理解。
女主帶的新人來栖泰鬥在一次廣告拍攝中，用手機偷拍了現場，還發在了同學群中，導致了宣傳危機。受到指責的他決定辭職，在女主和他溝通的過程中，也發現其實他的辭職是因為對自己沒有信心，最後因為一次競標的成功，拾起了工作的信心和興趣。
賤嶽八重曾經是女主的領導，在女主入職的時候給了溫柔的教導，還告訴她要堅持做自己，可是只休了半年產假（日本的產假是3年）的她就回來工作了，還每天都加班，時刻都擔心自己被拋棄。過大的精神壓力導致她工作頻頻出錯，在女主策劃的一次暖心騙局後，她開始讓自己做出改變。
部門的前端工程師是吾妻徹，他寡言少語，總是不能在工作時間內完成工作，沒有什麼私人生活的他開始習慣自己加班，甚至是住在公司，對他來說自己一個人待在公寓裡更沒有意思。但是部門裡出現了一個美女外包設計師，因為她的出現，吾妻徹開始提高工作效率，準時下班，最後在咖啡中找到了自己的興趣。
「我要準時下班」反映了社會中存在的加班、職權騷擾等問題，如果想要保證員工心理健康，讓大家開心的工作，就要保障員工在工作中的一些基本權益，不應該「只想讓馬兒跑，不想讓馬兒吃草」。
其實這部劇也存在一些問題，為了情節的發展，每集在大家在工作中都會出現一個棘手的問題，不過每集的最後都會迎刃而解，如果你是邏輯黨，那麼對你來說，這部劇有著很多硬傷。
11月27日凌晨，演員高以翔在節目錄製過程中暈倒搶救，搶救無效去世。
一經曝光就引起了軒然大波，一開始大家關注討論的是電視臺和節目組在對遊戲環節的制定上有著很大問題，隨著新聞不斷發酵，也引起了網友們對於過勞猝死這一話題的關注。
以我國幾家大型網際網路公司為首，國內現在盛行著996的加班文化，號召大家把所有時間都奉獻給公司，長期加班的結果是更多的員工放棄了生活、放棄了健康。
這幾年，越來越多的過勞猝死案例發生，可謂是觸目驚心，也引發了社會對企業加班文化的討論。
被推崇的996、007加班文化，真的對麼？
你在工作中遇到過哪些職場PUA？