在豆瓣刷到一個話題：你是如何克服人生的無意義感的？
什麼是人生的無意義感呢？是指生活沒有快樂，不知道想要做什麼？也不知道自己為什麼生活，簡單點來說，就是行屍走肉。
之前我也曾出現過重度的無意義感，對任何事物都提不上勁，不知道自己要做什麼，拒絕跟人交流，甚至看搞笑的綜藝都難以快樂。
看到這個話題，才發現原來很多人都會有這種感覺，只不過是次數多與少，程度輕與重的問題。
那麼當我們覺得生活毫無意義的時候，可以做什麼幫助自己走出這種無意義感的生活呢？
△01
輕度無意義感，試試運動出汗
輕度無意義感，一般我們在日常生活中大多數時候，都算比較開心快樂。
偶爾遇到一些特殊情況，比如連續加班累了、工作強度突然增大、朋友親人吵架等，情緒低落時產生的無意義感。
這種情況，可以試著去運動出出汗，人在運動後會產生一種名為內啡胎的物質，可以讓人感覺輕鬆和快樂，順便把我們體內積攢的不開心帶走。
△02
輕度無意義感，打扮自己跟閨蜜朋友聚聚
生活工作有的時候日復一日，毫無新鮮感，確實會容易讓人產生厭倦的情緒。
我們可以試著約上好姐妹，一起逛逛街、嘗嘗美食、做個指甲頭髮啥的。
跟朋友在一起，並不一定是需要對方來開導我們，簡簡單單的一起鬧一鬧、吐吐槽聊聊八卦，也可以讓我們找回生活的小快樂。
對了，出門聚會前，不要忘了好好打扮一下自己。
記得《紅樓夢》第44回，賈璉因為跟鮑二的老婆偷情被王熙鳳發現，平兒無辜成了夫妻的出氣筒，無辜被打後氣得要尋死，被拉到寶玉住處。
寶玉讓她又是換衣服、又是梳洗，還勸道：姐姐還該擦上些胭脂。
梳洗完的平兒，鮮豔異常、且又甜香滿頰，再加上賈母的安慰，剛剛的委屈也就減半了。
所以我們覺得人生無意義時，不妨花點心思給打扮一下自己。說不定一下子被自己的美貌迷住了，瞬間找到生活的意義。
△03
中度無意義感，寫目標寫手帳
中度無意義感，可能是持續比較長一段時間的無聊感，這種無意義並不是一下子能解決的，需要給自己一點時間，最主要找到自己願意去做的事情。
這時，我們可以給自己制定目標、寫手帳，慢慢找回生活本身的樂趣。
這個目標可以是很小的，也可以是很大的，總而言之，就是讓我們找到自己生活的寄託，並為之努力而後享受目標實現的成就感，從而找回人生的意義感。
△04
中度無意義感，允許自己暫時逃避
如果你做了一系列努力後，依然不能克服這種無意義感，那麼不妨允許自己暫時逃避下。
可以嘗試啥都不管，自己出去旅行幾天。說不定你當下想不明白的事情，在旅行途中，就突然想明白了。
適當允許自己的膽小和脆弱吧！
△05
重度無意義感，不如換個環境重新開始
我有一段時間覺得上班太無聊了，接著覺得自己生活也無趣，沒想到後來換了工作，立馬就全好了。
因此，有的時候我們不快樂，可能真的跟環境有關，比如工作壓力超過自己承受範圍、跟室友關係緊張等等。
這時候可以嘗試換一份工作、換一批室友..
雖然堅持很重要，但是當我們扛不住的時候，就不要硬抗了。
△06
重度無意義感，試著尋求他人的幫助
如果你不管做什麼都提不上勁，已經很久了，自己也嘗試過很多方法讓自己開心，但是都毫無效果。
那麼我們可以試著嘗試請求他人的幫助，這個人可以是你的密友，你們可以毫無保留交心。
同時也可以尋求專業人士的幫助，比如諮詢心理醫生啊！相信專業人士一定可以給到我們一些有意義的建議，幫助我們走出困境的。
希望以上的方法你都不需要，一直開心。
作者簡介：吳美麗Vase，5分鐘目標管理術創始人，3個月減肥30斤；25歲成為最年輕的銷售總監；9個月完成職場到自由職業的切換。和我一起過一個高效又美好的人生吧！
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