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生活中,總有一些人的脾氣很暴躁,他人稍不注意就會燃起怒火,這究竟是什麼心理呢?
情緒是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應,客觀事物要想引發情緒與感情,就不得不以需要為中介。
雖然情緒與情感是由客觀事物產生的,但情緒的性質是由認知決定的。當一個人的認知能力強,能很好地把控情緒,就不會輕易產生暴躁。
學會做情緒的主人
但凡能控制好自己情緒的人,都是生活中的強者,他們是能輕鬆駕馭自己人生的高手。
有句話這樣說:「強者平靜如水,弱者易怒如虎。」如果一個人總是習慣在壞情緒裡糾纏不休,其實是因為生活的智慧還不夠。
他們不能讓自己成為情緒的主人,只能被情緒一直牽著鼻子走,淪為情緒的奴隸。
這時,他們就像是個火藥桶一般,生活中不如意的小事都會使他們即刻點燃。最終,不僅炸傷了自己,還會連累身邊的無辜。
發脾氣其實是人的一種本能,每個人都會有情緒上漲的時候,可控制好自己的情緒才叫真本事。
做情緒的奴隸,只會讓你的人際關係越來越差,自己的生活也被壞脾氣攪得一團糟。
一個能很好控制自己情緒的人,總是會以溫和從容的狀態去面對所有的人和事。他們處理事情的時候,能夠做到合理和適度。
身邊人都願意接受這樣的人,更喜歡與之交往。他們能合理處理身邊的人際關係,維護周圍的關係,做事也就順利多了,心情也越來越好。
「性格決定命運」一個人習性的好壞,完全可以影響自己的人生結局。那些脾氣暴躁的人想要左右逢源那必須得做改變,只有在不斷地改變中才能讓自己變得更好。
控制好自己的情緒,修養自己的心態,讓你的言行變得溫和適度,給你的生活及家人帶來溫度。
世間最公平的一件事就是:自己的人生可以自己做主。只有控制好自己的情緒的人,才能駕馭好自己的人生。
先天原因與後天原因
脾氣暴躁、一點就炸的原因有很多,這裡簡單區分為先天和後天原因。先天原因其實很簡單,每個人出生後性情及天賦都有區別,有的人天生性情暴躁,但這種人是佔少數的。
研究發現,後天產生的暴躁脾氣的人更多。一個人的經歷是脾性好壞形成的客觀表現,對一個人的性格影響巨大。
先天脾氣暴躁的人,可以進行心理指導,通過心理醫生的診治會得到好轉;而後天脾氣暴躁,是日積月累的過程,這種一點就爆的脾氣源於過去某些讓自己感到緊迫的事情,逐漸變得急躁。
或者是曾經遭受過欺壓,內心一直存在憤懣,只要有不順心的事,立馬會產生條件反射式的攻擊,打開自我保護機制。
可能從小生活在常年爭吵的家庭、從小學習壓力大、時常被老師或家長批評、長大後被同事穿小鞋、被其他人打壓等。
環境會影響一個人的情緒,這種情緒一旦積累,遲早都會爆發。引起脾氣暴躁的原因基本都是負面的,有消極意義的。
長期不順心會導致人處於亞健康狀態,甚至患上精神類疾病,比如抑鬱症和躁狂症。
這類疾病的症狀都是脾氣暴躁,遇到小事就大發雷霆,無法控制自我情緒,越來越失控;或是因為疲勞過度,身體機能已經出現毛病,這些疾病又會降低情緒爆炸的閾值。
特別是成長環境,不同的成長環境會產生不一樣的人格,成長環境不佳會導致人格障礙。
衝動型人格障礙的典型特徵是:情緒相當不穩定,很容易被激怒,極易和他人發生衝突與矛盾,做事情很魯莽。
此外,還有一類有反社會型人格障礙的人也有脾氣暴躁的表現,他們喜歡打架鬥毆,攻擊性高。
脾氣暴躁產生的原因還有很多,希望大家能好好把控住情緒,不要輕易情緒爆發,害人又害己。
- The End -作者 | 神奇小小第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人參考資料:[1]de Charms, R. (1968). Personal causation: The internal affective determinants of behavior. New York: Academic Press.