導語：吃啥最扛餓：五種最頂飽食品，最後一種排第一，吃一塊一天都不餓
我們都有聽過這樣的說法，就是人是鐵，飯是鋼一頓不吃餓得慌，這句話也就說明了人體一天不能少了能量的補充，不然人體是支撐不住一天的身體活動的。那麼就會有專家會去研究什麼東西最抗餓，專家也總結出了世界五種最頂飽的食品，其中咱們的壓縮餅乾最厲害，吃一塊一天都不會覺得餓。
1.米飯。米飯對於我國的南方人來說真的是，一天都不能不吃米飯，不然整天都是沒有力氣。經常會有人說好久沒吃米飯了，總感覺身體沒多大勁。米飯是我們生活中必不可少的，米飯主要是由碳水化合物組成而且米飯的營養很高，也是非常抗餓的，一頓吃一碗，半天都不會餓。
2.紅薯。紅軍長徵時，什麼都吃，樹皮草根等等。如果你們要紅軍說一樣又好吃又抗餓食物，我想他們會脫口而出地說是紅薯吧。紅薯可以分解出大量的澱粉，而澱粉又可以分解成葡萄糖，葡萄糖是人體必須的補充能量的物質，這麼一看紅薯還真的是又好吃又能補充能量，而且其非常抗餓，吃兩根紅薯，一個上午都不會餓了。
3.麵食。麵食主要是在我國北方比較受歡迎，北方的主食就是麵食。他們用麵粉做成包子，麵條，大餅等等麵食，豐富多樣。而且麵食素有抗餓說法，有時候有些生活拮据的民眾，啃兩個饅頭就能撐一天時間。
4.方便麵。說到方便麵的話我想對於年輕一代來說應該是最有感觸的，畢竟有些不會做飯又懶的人，就比較喜歡直接用一碗方便麵搞定自己的一餐。而且方便麵是真的方便，只需要用開水一衝泡就可以直接吃了，而且又不用洗碗。一般一餐一包的話，也能頂幾個小時。
5.壓縮餅乾。壓縮餅乾才是最抗餓的，畢竟軍隊中都是用壓縮餅乾來當趕路或者執行任務的口糧。而且壓縮餅乾直接撕開包裝就可以吃了，比方便麵還要方便。軍用壓縮餅乾內部結構緊密，營養豐富，士兵吃一塊，就算進行野外高強度的訓練，也能一天都不會餓，可見壓縮餅乾的能量有多強大了，所以它才會成為士兵作戰必備的軍糧之一。