三月再見，四月你好。風霜雨露盡，花開正好時。願在三月未得到的，四月都能收穫。願走過的風景，都能成就人生的精彩。大家好，我是亦彤家美食，用美食記錄生活，用美食傳遞快樂，感謝大家對亦彤家美食的支持。
又到了分享美食的時刻了，今天和大家分享一道美味的粥，希望大家喜歡。粥是我們日常生活中不可少的一道美食，不知道大家平時都喜歡喝粥嗎？粥營養美味，不僅給我們提供省體所需的能量，還有很好的養生作用。粥做法多種多樣，可以是單一的食材，可以是多種食材，食材有各種粗糧，或者各種蔬菜水果，亦或者是各種肉類。口味可以是甜的、可以是鹹的，不知道大家都喜歡什麼樣的粥呢？今天就和大家分享一道營養美味的粥，玉米粥，加入了香蕉，更加的營養美味。
一年四季，喝粥都已經成為習慣，每天都會做，都是一些簡單的做法，省時省力。玉米是我們生活中常見的一種食材，不知道大家喜歡嗎？玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黃素等高營養物質，對人體是十分有益的。香蕉平時我們都是直接生吃，香蕉屬寒性，不過很多人不易生吃，煮粥加入香蕉，是一個不錯的選擇，因為煮熟的香蕉更容易吸收，煮熟了之後有驅寒的作用，香蕉還有潤腸消脂的作用。香蕉中澱粉的含量很高，具有很強的飽腹感，常吃煮香蕉可以減肥的同時也有美容淡斑的作用。玉米和香蕉兩者是不錯的搭檔，玉米香蕉粥更是很多愛美人士不可或缺的一道美食，下面就和小編一起分享這道美食的製作方法吧。
【玉米香蕉粥】
食材
玉米碴適量、香蕉兩根、冰糖適量
製作步驟
1.準備食材，首先，把玉米碴徹底的清洗乾淨。洗淨以後，放入鍋中，加入適量的清水。大火燒開，轉中火燉煮四十分鐘。
2.把香蕉去皮，然後切成小塊，備用。
3.待玉米粥煮好以後，把切碎的香蕉和冰糖放入鍋中攪拌均勻。
4.冰糖全部融化開即可關火，香蕉不宜煮太久，容易營養成分流失。
溫馨提示
冰糖可根據自己的喜好，適量的增減。
玉米粥熱量低，非常適合減肥人士食用，而且，含有豐富的纖維素，易產生飽腹感，還可以刺激胃腸蠕動，加速腸道內廢物殘渣的排出，有助於減肥，還可以防治便秘、腸炎、腸癌等病症。
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