《丈夫得了抑鬱症》：生活並不容易，無論你是不是個抑鬱症患者

3月31日，《丈夫得了抑鬱症》的導演佐佐部清去世，享年62歲。2011年，他導演了這部片子；2019年，我第一次看這部片子；因為得知導演去世的消息，昨晚上重溫了一遍。

這部片子不只是送給抑鬱症病人或者家人的禮物，其實也是給每個成年人的禮物。今年是我工作的第二年，當老師比想像中辛苦好多，壓力大的時候覺得自己就好像是一個玻璃杯，不知道什麼時候會出現裂痕。

每個人都在努力生活，所以要時常養護，時常保持期待和熱情，讓杯子留存得更久一點。

今天不上課，我想和你分享這部佐佐部清導演的代表作——《丈夫得了抑鬱症》。主演是堺雅人和宮崎葵，目前的豆瓣評分是8.1。

有天早上，幹夫（堺雅人 飾）拿著刀走到妻子小晴（宮崎葵 飾）的床邊。

他說：「我不會做便當了。」

「什麼都做不了了。」

「頭好痛。」

「我······好想死。」

幹夫是個嚴謹溫柔的丈夫，冰箱裡放著從周一到周日不同的奶酪，在小晴起床前，他就做好了兩人份的便當，然後打好每天對應顏色的領帶去上班。

忘了介紹小晴的職業，她是個家庭主婦和······業餘漫畫家，她的漫畫並不受人歡迎，而且下個月就要停刊了。

但幹夫一直堅信小晴在繪畫方面有著過人的天賦。爸媽也一直用各種筆跡寫「讀者來信」寄給小晴，鼓勵她繼續畫畫。

他們還養了一隻寵物，不是阿喵也不是阿汪，是一隻看久了還挺可愛的慢動作蜥蜴，叫伊谷，是只吃蔬菜的素食主義者。

不知道從什麼時候起，幹夫開始羨慕伊谷的食慾。

開始忘記帶手機。

開始看著垃圾發呆，對垃圾們說：「這些都是沒用的東西啊。」

開始長時間的、原因不明的背痛、頭痛、噁心······

他被醫生確診為抑鬱症。

當天幹夫拿了藥就繼續去上班了，打電話告訴小晴，說「沒關係」。

但他的情況越來越糟糕，已經沒有辦法正常工作。

幹夫終於鼓起勇氣跟上司說「我有抑鬱症」的時候，上司的反饋是——

「別發牢騷了，要連同那些被裁員的員工的份一起努力。」

小晴無奈之下以離婚強迫幹夫辭了職。

她查閱了大量的資料，認真做著筆記，準備對治療抑鬱症有幫助作用的食物。

吃納豆也很好。

丈夫其實一直很喜歡吃納豆，但因為小晴不喜歡，他一直沒說。

日子一天一天過去，幹夫的精神狀況似乎有所好轉。

陽光明媚的時候，他會拉開帘子，打開窗戶，呼吸冬日裡清冽舒服的空氣。

跟小晴抱在一起慶祝藥好像起作用了。

也會跟人家打招呼，讚美他家的寒山茶真美。

但這個時候，影片的進度還不到一半。

病情反反覆覆，情緒時好時壞，對抑鬱症病人來說是再正常不過的事情。

幹夫真的是個很溫柔的人。

而小晴的回覆是——

她笑嘻嘻地把眼淚擦掉了。

幹夫難過地躺在榻榻米上一動不動，看著伊谷，說自己想變成爬蟲類的時候，小晴坐過去，把幹夫涼涼的手拉過來，放到自己的衣服裡，貼著胸口，對他說：「變成爬蟲類就沒有這麼溫暖了哦」。

她認真地把幹夫每天的狀態寫下來。

其實我不厚道地認為，把自己埋在被子裡，連頭都埋進去，變成一團哭著道歉的樣子······十分可愛。

總是領失業救濟金也不是辦法，被丈夫保護著、被伊谷治癒著、一直畫漫畫的小晴要努力養家了。

這一天，哥哥來看望得了抑鬱症的幹夫，有親人的支持應該會好一些吧。

並非如此。

哥哥的「頂梁柱要努力」理論又一次把幹夫逼到了被子裡，他在裡面哭得瑟瑟發抖。

他非常非常努力地去生活，一天二十四小時，每個小時六十分鐘，一分鐘六十秒，拼了命地跟那個抑鬱消極的自己作鬥爭，理智告訴自己不能這樣下去，又始終無法從低沉沮喪的情緒裡擺脫出來。

幹夫的病情時好時壞，有時候會很開心地幫小晴把已經完成的畫稿的鉛筆痕跡擦乾淨，但很多時候一睡就是一整天。

小晴也因為肉眼可見在減少的存款和沒有起色的工作而焦頭爛額。

某一天，小晴控制不住脾氣很大聲地兇了幹夫，幹夫安靜地走開了。

他哭著坐到浴缸裡，用花灑裡的冷水淋著自己的臉。

小晴覺得水聲不太對而走進浴室的時候，幹夫正企圖用掛在把手上的長毛巾勒死自己。

你當然可以啊。

抑鬱症患者時常有著強烈的自我不認同感。

有很多時候，天亮了就好了，但更多人沒有辦法等到天亮。

可是他們明明就可以留在這裡，明明那麼努力地生活過，沒有辦法把「膜」撕開的人們其實並不孤獨。

2017年的時候，世衛組織精神健康和物質濫用司衛生系統顧問丹·奇澤姆博士在日內瓦舉行的新聞發布會上說，世衛組織剛剛發布的最新統計報告，表明了抑鬱症對人類生活的嚴重影響。抑鬱症在所有人群中都很常見，據估算，全球大約有3億多人患有抑鬱症，如果按人口比例來計算，佔到全球人口的4.4%。

換句話說，每23個人裡面就有一個人患有抑鬱症。

再換句話說，從我們的幼兒園到大學，假設每個班是46人（方便被23整除），期間沒有插班生和轉校生，僅僅在我們認識的同學裡，就有8個抑鬱症患者。

這些人不是遠遠地生活在別處，他們也在我們的生活裡。

他們絕大部分不是生下來就是抑鬱症患者。或許還曾經是一個相當開朗外向的人，中學的時候，你們互相抄過作業，分過零食，有時候他開了一個很差勁的玩笑，你拿著掃把滿教室追著他打。

明明是那麼可愛的人。

也不是夠不夠堅強和努力的問題，有時候病因不是巨大而猛烈的突發情況，而是一點一點微小綿薄的東西，像是掌心裡細碎的雪，不知不覺越積越多，在斜坡上往下滾，變成越來越大的雪球，然後在某一天崩裂。

吃飯、交談、坐公交車，似乎都是非常容易且平常的事情，可是有些人要完成這些事情幾乎是要竭盡全力的。

一天二十四小時，每個小時六十分鐘，一分鐘六十秒，敵人是那個抑鬱消極、無法逃避的自己。

對不起，我沒有辦法感同身受，可是我知道這很難受。

但請不要放棄，就像是影片裡小晴買回來的那個玻璃瓶一樣。

正因為那個玻璃瓶沒有碎掉，所以才可以盛水，而後才可以放進去一枝好看的茶花。

加油不要碎掉啊，生活不是一件容易的事情，無論你是不是個抑鬱症患者。