近日，隨著氣溫下降，明顯感到了「秋意漸濃」，而且天氣一冷一熱，身邊有鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等症狀的人也多了起來~
不過，氣候變化考驗的可不只有鼻子，還有大家擦鼻涕的方式——你是否喜歡用手紙把兩側鼻孔都捏住後再用力擤？擤鼻涕時耳朵是否會有鼓脹感？擦完後是否覺得整個頭都嗡嗡響？……
若都回答「是」，那你可就危險了……
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擤的姿勢不對，危機找上門
生活環境空氣中的粉塵及汙染物較多時，會促進鼻涕的形成；而若是感冒引起的鼻涕，裡面會有大量的細菌、病毒，若你擤鼻涕的方式不正確，就可以讓這些細菌、病毒去往不該去的地兒，造成危險！
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兩個鼻孔同時擤，易引起中耳炎
鼻腔和中耳之間是通過咽鼓管連通的。如果擤鼻涕時捏緊了雙側鼻孔，並且過分用力，壓力就會迫使鼻涕向鼻後孔擠出，到達咽鼓管，易引發中耳炎。
所以擤鼻涕的時候不要兩個鼻孔同時擤，更不要同時「捏緊」兩個鼻孔擤。
提示：擤鼻涕之後，如果總感覺耳痛、耳悶、耳鳴甚至疼痛的話，可能是出現了中耳炎，最好去醫院看看，別不當一回事兒。
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用力擤鼻涕，易引起鼻竇炎
擤鼻涕時太用力，可能會導致鼻腔壓力突然升高，導致鼻出血；也可能讓包含著細菌、病毒的炎性分泌物進入鼻竇，引發鼻竇炎。
提示：若鼻子長期不通氣，嗅覺減退還頭疼，建議去醫院耳鼻喉科做鼻內鏡檢查。
另外，眼眶內壁或者做過鼻窺鏡手術的人如果用力擤鼻涕，可能會導致眼眶氣腫，造成眼睛腫脹。
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不擤鼻涕，也危險
還有些人則不喜歡擤鼻涕，喜歡吸鼻涕，尤其是小孩子，但這種做法也不可取。
一是鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白，用來阻斷細菌、病毒及灰塵等有害物質，只有把這些物質排出體外，才有利於疾病的康復；
二是回吸時黏液有可能誤入氣管，甚至引起窒息，非常危險。
那該怎么正確擤鼻涕呢？
把手紙或手絹放在雙側鼻孔的前方；按住一邊鼻孔，稍微用力向外呼氣，將鼻涕擦除；再使用同樣的方法清理剛剛按住的的那側鼻腔。
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日常三步，養護鼻腔
鼻腔作為人體空氣進出的主要通道，成為減少汙染氣體吸入、確保健康的重要關卡。因此日常要好好養護：
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揉迎香穴
鼻子兩側是迎香穴所在，食指彎曲，上下按揉鼻子，有助於改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的抵抗能力。
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通鼻腔的小香囊
中醫專家也為大家推薦了一個小香囊，能夠芳香開竅、止癢，還可以幫助預防換季感冒。
做法：
辛夷9克；鵝不食草9克；細辛3克。將三種藥材混合在一起碾成末，裝進香囊即可使用。
小提示：在使用之前揉搓一下香囊能使裡面的成分更好的發散出來，取得更好的效果。
一般一個香囊一周到十天左右就需要更換一次。
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清洗鼻腔
清洗鼻腔可使鼻毛不致成束貼在黏膜上，而更好地發揮其過濾空氣的作用；還可除去許多病原菌，減少感染機會。
每天早晚在洗臉的時候，可以讓清水稍微進入鼻腔中，達到清洗鼻子的目的；
而鼻炎患者則建議用生理鹽水清洗鼻腔。
另外，我們還要注意，有時候，鼻涕顏色也可能預示一些疾病信號~
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不同鼻涕顏色，暗示的健康問題
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清鼻涕
其實我們的鼻子每天都在分泌鼻涕，正常狀態下，它們一部分隨空氣蒸發，一部分乾結變成鼻屎，一部分則不知不覺被我們吞進肚子裡去了。
但如果有一天你發現透明的鼻涕變多了，也可能是過敏性鼻炎或者感冒初期徵兆。
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乳白色鼻涕
病毒或細菌導致鼻腔黏膜發生炎症，使鼻黏膜腫脹、充血，出現鼻塞，粘液流動減慢，鼻涕就變得粘稠厚重了，並呈現出乳白色。
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黃綠色鼻涕
出現這種顏色就代表你的免疫系統正在努力清除感染。免疫細胞的殘骸和被消滅的病毒，把鼻涕變成了黃色。
但是，如果這種症狀持續超過10天，那就建議就醫，因為有可能是細菌感染或病情加重了。
來源：BTV我是大醫生官微
原標題：《擤鼻涕時不注意這個細節，鼻子、耳朵、眼睛都易受損！現在改還來得及~》
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