周末養胃|迷人的地中海香菜檸檬蝦

2021-02-17 申江服務導報

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日常每天都在循環

每天都要上班燒菜哄老公

平淡的愛情天天都在油鹽醬醋中循環

日本女歌手花澤香菜

喇叭花堅持認為

情人節送花燭光晚餐這種事太LOW了

婚後的日子沒有新鮮事

情人節後的一個傍晚

我只能一邊聽著花澤香菜的神曲

一邊燒著喇叭花教我的新式小菜

地中海香菜檸檬蝦

花澤香菜神曲《戀愛循環》LIVE

我不知道花澤香菜妹子吃不吃香菜

(這幾年日本可是流行香菜料理喔)

不過這道意式的香菜檸檬蝦真的是

清新可人、低熱健康的優質食物

對不起地球上那七分之一討厭香菜的童鞋們了

我知道你們可能一聞到香菜的味道

就有英雄赴死的心

千萬不要以為香菜是偶們亞洲人特有的香草

千萬別以為

香菜就是鯽魚豆腐湯上浮著的可有可無的點綴

這東西其實源產於蔚藍迷人的地中海

在地中海諸國

香草料理早就盛行很久很久了

除了用來點綴菜餚

希臘人、義大利人、西班牙人

有著他們獨特的香菜美食組合


地中海香菜檸檬蝦

特色:清新爽口,酸香醉人

優質冰鮮紅蝦仁120克

清洗、解凍、用刀在背上剖一道口子,如果你的蝦仁是有腸線的,還要用刀挑去腸線

處理好蝦仁後,加一點白葡萄酒,浸一下。增香,還可以去味,備用

香菜一把(三顆),洗淨

切成小段備用


檸檬一枚(其實只要半個)

切成小塊備用

TIPS: 青黃檸檬都可以,其實青檸檬更好


蘑菇2個,對開,再切成薄片

大蒜頭5枚,拍開去皮切薄片

紅辣椒兩枚切成小段


準備好初榨橄欖油、黑胡椒、鹽,開一小油鍋,放入兩茶匙的橄欖油,加熱到半熱

放入幾片紅辣椒段和大蒜片,爆香


把浸過葡萄油的蝦仁撈出,下油鍋,翻炒兩分鐘

注意浸蝦剩下的葡萄酒不要倒掉

加入鹽2克,轉一點黑胡椒,再將剩下的大蒜薄片、蘑菇薄片、香菜碎、紅辣椒段放入,一起翻炒一分鐘。

加入浸蝦剩下的葡萄酒,微煮、收幹汁液。


乘熱裝盤,點綴上幾片香菜

重點

擠兩塊新鮮的檸檬汁,均勻地淋在炒好的蝦上

OK,又簡單、又好吃

微酸、鮮嫩的香菜檸檬蝦就燒好了嘍

營養、低脂又有嚼勁的蝦肉

透著蘑菇的鮮、辣椒的辣和誘人的蒜香

在微酸的檸檬汁與香菜的奇香圍攻下

超級地清爽有勁

單獨當一個菜吃,香菜檸檬蝦已經超好吃了。不過,搭配米飯吃,也是西班牙、希臘、意大人超喜歡的選擇。

也可以和白醬義大利麵一起吃。

都是很贊的組合。

香菜檸檬蝦+軟薄麵包


或者包在西式軟薄麵包中吃(進口超市和網上都有賣),則是我最愛的吃法。

看著就很美,吃起來——鮮得眉毛掉下來。

軟薄麵包裡除了香菜檸檬蝦,還可以加上一枚荷包蛋(喇叭花的最愛)、或者加點西生菜、包包菜碎。我還喜歡加一點弄成碎末的牛油果。

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