女性在保養身體的時候通常會遇到難以跨越的難關---內分泌失調。從前這個詞多會在四五十歲絕經的女人口中聽到，現如今很多二十多歲的女孩子動不動都會內分泌失調，究竟是什麼原因呢？
歸納出5點原因，建議女性朋友要注意避免
第一點就是喜歡吃含糖量高的食物，養成了錯誤的飲食結構。生活百滋百味，但女人普遍最愛吃的還是甜品，糖分能夠幫助她們心情愉悅。適量的攝取糖分對身體有益，可是一旦吃多了就會過猶不及。
現在的食物五花八門，為了增添味道不少商家都會變著法子增加一點兒糖，為自己的店鋪創造更多的顧客。甜甜的食物雖然能夠滿足味蕾，但是糖分會加速雌激素的消耗，時間久了就形成了內分泌失調。
第二點就是經常生氣發怒，無法控制好自己的情緒。生活中經常會看到小情侶在一起的時候，女孩子撅著小嘴受了委屈，發展下去就要對男朋友大喊大叫。如果經常情緒變化幅度大，神經系統的刺激性就會降低。
工作家庭中的壓力會讓女性時常情緒異常無法排洩，內分泌系統的運轉就會受到影響。沒有及時緩解的情緒反饋到身體內環境中就是雌激素和黃體酮的減少，最終內分泌紊亂。
第三點就是周圍環境的改變或不適應。有些女性的身體是比較敏感的，每當月經來臨的那幾天，內分泌系統很容易受到損害。如果這個階段習慣穿不透氣非棉質的衣物就會使空氣中的病毒有機可趁。
比方說突然從習慣的工作環境換到了一個新的場景，有些女性的身體適應能力比較差，就容易出現內分泌失調，激素分泌錯亂。建議平時多參加一些戶外活動，幫助自己控制身體機能變化。
第四點就是長期熬夜晚睡。家庭不只是男人的拼搏，也需要女人的打拼。熬夜加班在這個年代看來是很正常的事情，小區裡晚上11點很難看到萬家燈火熄滅，男人女人熬過漫漫長夜，身體的器官都會受到對應的影響。
有些年輕的女性沒有什麼煩惱，晚上睡不著就喜歡玩手機，甚者有些人能夠通宵不睡覺。很多內分泌失調的女性都認為年輕是資本，即使少睡了幾次覺，對身體的影響也不會很大。實際上激素正在悄悄地發生改變。
第五點就是長期飲酒抽菸。生意場上的女領導，喝點兒酒抽根煙都是不費神的事。如果長時間的和酒精尼古丁打交道，身體機能就會向下滑行。兩種有毒物質長期在體內流轉，內分泌失調在所難免。
子宮的強大功能敵不過有毒物質，雌激素分泌增加，荷爾蒙也會產生異常。時間久了，菸酒帶來的明顯變化就是內分泌失調，臉上的斑點越來越多，每個月的那幾天過得都不是那麼如意。
女性長期內分泌失調會影響生育，了解了以上常見的五種原因，建議女性同胞儘早地做出改變，保持良好積極的生活作風，保養好子宮，才能更加美麗動人，不受病痛糾纏。