燕麥是很好的東西，平時我們都是泡著吃，今天給大家分享另一種吃法低脂美味。
材料：
燕麥一小把
糖漿適量（或者紅糖，黃油，蜂蜜）
乾果隨意
水果隨意
步驟
1.燕麥、葡萄乾、堅果等混合好，我用了黑色和白色的燕麥，親們家裡有什麼就用什麼的。
2.烤箱預熱180度上下火。把糖漿倒入到燕麥混合物裡。
3.把倒入糖漿的混燕麥攪拌均勻讓燕麥和堅果儘量都裹上糖漿，
（沒有糖漿的熱鍋加些黃油，然後加入紅糖、蜂蜜炒成糖漿然後在倒入麥片裡攪拌均勻）。如果有紙杯什麼的或者小碗可以用來定型，沒有的話可以自己隨意定型，然後放入冰箱冷藏。
4.把冷藏好的燕麥放入烤盤烤半小時左右即可。想吃酥脆的時間可以久一點。
5.烤好後淋上酸奶，撒上自己喜歡的水果就可以啦！