大家好，今天為大家分享十個小空間球感練習方式，喜歡的小夥伴記得分享哦！
以下這十個球感訓練可以在沒有裝備並且只需要一小片空間的情況下完成。持續練習，你的球感就會突飛猛進。
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第一個訓練是跨步腳後推球訓練。首先左腳跨過球，然後右腳腳內側順勢將球向前撥；
然後用左腳將球拉回，腳內側停球後，再接著右腳跨過球，重複上述動作。需要注意的是推球的時候角度45°為宜，這樣可以更舒服的控球。
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技巧二拉球跨步和第一個有點類似，我們首先用右腳從球的上方跨過，然後用左腳腳底將球向右拉，右腳腳底踩停球；
接著左腳跨過球，用右腳向左拉球，相反方向重複上述動作，並反覆訓練。
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訓練三和訓練二非常相似，還是首先用左腳向右拉球，右腳腳底停球後緊接著左腳向外跨步；
向外跨步後用右腳腳底向左拉球，然後用左腳腳底停球，重複上述動作練習。
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第四個技巧又和第三個技巧相似，但其實質上是兩次跨步加腳底拉球。兩次跨步都是快速的由內而外，然後接右腳拉球。
需要注意的是，在兩次跨步動作結束後，拉球之前最好加上一個屈膝沉肩動作，類似於往期假動作教學裡的跨步變向，這樣可以使動作更加具有迷惑性。
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第五個訓練較之前的技巧有些複雜，是一個綜合性的球感訓練。首先用右腳做出一個L字身後拉球，左腳將球拉向右側，右腳腳內側停球，腳內外側兩次撥球後重複上述動作。
這個動作模擬比賽時在小範圍內控球擺脫的幾個動作綜合的訓練。熟練後你就會產生肌肉記憶，在比賽中輕鬆擺脫對方防守。
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第六個技巧是跨步油炸丸子，在上一期的推文中有講到過，對於中場球員而言是一個必備的技能，感興趣的小夥伴可以去看看。
所謂跨步油炸丸子，就是一隻腳向外跨步的同時，然後兩隻腳用腳內側將球從防守球員側面撥出加速突破。
技能要求：在腳內側撥球時需要快速撥球，而並非磕球，主要是為了保證出球的準確性。
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第七個訓練很簡單，也是比賽時經常用到的技術球感訓練。首先是身後L字拉球，然後跟上腳底拉球，另一隻腳向外撥球。
剛開始動作可以慢一點，動作熟練之後可以加快速度。
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第八個技巧有點花式足球的味道，和身後起球有點相似。
首先用左腳向右拉球，拉球後左腳在身前作為支撐腳，右腳從身後用腳尖停球，然後用腳尖將球拉回。
然後換到右腳，相反方向再重複一遍，重複練習直至熟練。
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訓練九，兩次身後L字拉球。在兩次L字拉球之間身體同時旋轉90°，練習在身後拉球的同時，保持左右腳的平衡；
然後換到右腳，相反方向再重複一遍，重複練習直至熟練。
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最後一個訓練是腳外側拉磕球。首先用右腳腳底踩球向左拉，接著迅速將球用外腳背磕停，然後用另外一隻腳反方向練習。
需要注意的是，在外腳背截停時，一般重心腳都有一個向左的小跳步，用來迷惑對手。
以上就是今天的全部內容，如果你想了解更多足球基礎訓練乾貨，敬請關注HAWI足球！喜歡的小夥伴別忘記分享給朋友哦！