我認為，記憶力是沒有好壞之分的。
對於一些真正觸動了你的人物事，我們會畢生難忘。比如那些愛你的人為你掉的眼淚、思念你的人不辭千裡前來造訪你的情景、為了達成一個目的而付出了巨大犧牲等等。像這些事情，相信我們會畢生難忘。
而對於一些發生在我們身邊卻又無關緊要的事物，比如擦肩而過的陌生人、下班路上拐角處不起眼的一棵樹、偶然的一個颳大風的上午，諸如此類，相信我們都不會有一個長久的記憶。
記憶力是人類智力因素的一個重要構成，我們的記憶力雖然不分好壞，但確實會有一些記憶力非比尋常而被稱為「天才」的人，而也有一些人會因為記憶力差而感到懊惱。比如，同樣是有目標、有方法的去記憶英語單詞，有的人一個小時可以記憶40個英語單詞甚至更多，而有的人一個小時只能記憶20個單詞左右。
記憶的過程分為三個階段：識記、保持、重現。因此，如果是因為工作學習而需要去長久地記住一些知識的話，我們就要不停地去回顧。
在我們的生活中確實有一些朋友受到了記憶力變差的困擾，甚至已經到了影響生活的地步。比方說，你今天要用到一個證件，那個證件在三天前才放在一個你確定不會忘記的地方，但是今天就忘了。於是就在家裡翻箱倒櫃的找，這很麻煩。諸如這樣的事件，就算是年輕人也常有發生。
我們記憶力變差是有原因的，當然也有解決辦法。下面讓亮健好藥君帶大家來看看記憶力變差的原因以及解決辦法！
三個記憶力變差的原因
自然衰老
隨著年齡的增長，我們的記憶力就會變差，這在老年人群體中是很常見的現象。不單是記憶力，老年人的其他腦功能也會在時間的侵蝕下逐漸衰弱。阿爾茲海默病就是一種老年人有可能患上的疾病，為了預防這種情況，老年人應該在生活中多做遊戲，千萬不要過煩悶無聊的日子！
用腦過度
辛苦工作學習了一天，我們的大腦會處在疲憊的狀態。這時我們只想休息，所以記憶力差是必然的，與此同時，我們也會因為用腦一天而忘記一些本不會在今天忘記的事情。在學習工作中勞逸結合是很有必要的，一定要適當的放鬆，千萬不要一直用腦，要注意調息。
一些生活因素
生活因素導致的記憶力變差是年輕人會有的現象。例如很多年輕人熬夜，睡眠不足當然會讓記憶力變差。此外，年輕人常處在壓力大的環境下，這會讓一些不好的情緒出現，比如焦慮、抑鬱等。經常會有這些相關情緒的人就會記憶力變差。
兩個解決記憶力變差的方法
飲食調節
選擇食物是在現實中讓記憶力變好的最佳辦法，我們可以針對性吃一些讓記憶力變好的食物。比如：香蕉、南瓜、核桃、魚等等。香蕉獨有維生素B6與色氨酸、南瓜含有大量的維生素C、核桃具備大量的不飽和脂肪酸、魚則有大量的卵磷脂。
上述食物會改善我們的記憶力，但記憶力差千萬不要吃得過飽，要養成良好的飲食習慣。咖啡因、尼古丁、酒精等也會讓我們記憶力變差，望多加注意。
選擇消遣方式
說白了，那些記憶力差的人往往都是處在壓力較大的環境中的。閒暇之餘讀一些書、做一些遊戲會讓我們的大腦處在放鬆的狀態，更多的人際交往也會讓我們記憶力變好，有計劃地去做一些運動，比如遊泳、健身、跑步等等。
上述行為能讓我們的記憶力變好，總之，一定不能讓自己一直處在高壓的環境。在生活上多做嘗試，這樣才有可能回到十四歲時的記憶力。不要過著千篇一律的日子，千篇一律可能是讓你記憶力變差的主要元兇！