前陣子，孫莉曾在微博上發文稱：「不用堅持 只是享受 又學了一支新舞」
說這話的同時，她也曬出了自己跳舞的視頻，視頻可以看出，她很享受舞蹈。
網友紛紛評論稱：「孫莉真的太美了！」 「身材太好了！」
這已經不是孫莉第一次在鏡頭前跳舞了，在《嚮往的生活》裡她也秀過自己的舞姿！
孫莉跳舞的風姿不減當年，既顯端正又不失柔美，完全不像是43歲還生了三娃的媽媽！！
生完一個寶寶，許多寶媽都已經成了水桶腰，腿更是粗得沒法看了，更別提生3胎···
可孫莉的狀態一直令人稱絕，天鵝頸、一字肩、小蠻腰.舉手投足就氣質盡顯。
不得不說：舞蹈是女人受用一生的美圖秀秀！就算40多歲，不靠美顏和濾鏡也能把人一眼電倒！
其實，很多想要保持完美身材的女明星私下也很喜歡跳舞，我身邊也有個朋友愛跳舞，還跳出了「京城熱舞一姐」的名號。
她叫曹夢琳，認識的人都喜歡叫她卡路裡老師。
從產後大媽，到40歲的少女身材
你的人生，掌握在自己手中
大家好，我是卡路裡Calorie，朋友們都喜歡叫我「京城熱舞一姐」。
在健身行業已經擁有20多年經驗，曾被CCTV特邀為健身嘉賓，也擔任過阿迪達斯高級特約教練，還是健身平臺Keep的課程顧問、世界頂級運動品牌lululemon的代言人，在全網有著百萬粉絲。
當然，這些只是大家對我的評價，最讓我開心的是：
我用自己獨創的「3分鐘燃脂操」，成功幫1000000+名女性成功減肥下來，逆襲人生。
因為常年堅持跳健身操，現在40歲的我，不僅身上一絲贅肉都沒有，還有著讓很多20歲姑娘都羨慕的馬甲線、鎖骨、大平肩。
周圍的閨蜜常常酸溜溜地說：「卡卡，你的年輕真是骨子裡透出來的！」
但是我也有過肥胖、不受人待見的黑暗時光：
生完孩子後，每天熬夜奶娃，忙得手忙腳亂，越來越多的家務活讓我完全沒有時間打扮自己，漸漸忽視了對美的追求，整個人毫無活力
有天，當我蓬頭垢面在老公面前時，他突然對我說：「親愛的，要不，你也去減減肥吧 ！」
99.9%的男人，都是視覺動物。嘴裡說著他愛你所有的樣子，心裡卻嫌棄你憔悴漸衰的臉。於是，我想盡一切辦法瘦下來：節食、跑步、跳操……，一股腦買了七八種當下最火的減肥操回家學。但是很快我就發現，現在充斥著網絡的減肥操，卻有各種缺點：太單調：動作單一無聊，跳了好像沒有運動過，根本沒有效果；
太嚴苛：很多操是給專業舞者看；下蹲、墊腳的動作，長期訓練對腳趾骨頭有傷害；
太疲憊：枯燥乏味，做一次就不想再做，更別說要天天打卡了....
如果只是隨便挑一套減肥操來練，不僅覺得難，還容易累。「不行，我一定要找到最簡單、最容易的減肥操。」 我堅定地對自己說。想要苗條好身材
其實只需一個「3分鐘燃脂操」
意識到瘦身操可能是種新型減脂方法的我，在研究輕鬆減肥的路上越走越遠，考取了40多項國際證書。特別在瘦身操領域深造，並有幸得到德國尊巴名師的讚賞，一起交流學習。為了取眾多舞蹈健身之精華，我前往世界各地，拜大師學習普拉提、瑜伽、搏擊.在這麼多的交流學習中，我意外在國外網站上看到了音樂瘦身操：輕鬆、有節奏感的音樂能夠讓人瞬間感到愉悅，在一定程度可以發揮出2-3倍的燃脂效果。回到家中，我把自己關進屋子，用了整整10天去搜集音樂，並在實際教學中反覆實驗。功夫不負有心人，經歷了半年之久，我終於整理出了最適合大眾的、燃脂效果最好的18首曲子。這些曲子，能最大化激發人的興奮感，使燃脂效果增加200%！！泰國風情：洗腦神曲《咖喱咖喱》，讓你舞步輕盈，歡樂加倍；
異域舞曲：夾雜著加勒比海灘的微風，仿佛置身白沙椰林；
抖音神曲：《你怎麼這麼好看》快節奏舞蹈，暴汗燃脂！
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隨時隨地，沒場地限制，在家裡有2平米就夠；
非常容易堅持，音樂動感，連孩子都會被充滿節奏感的音樂所感染；
步伐簡單，再沒節奏感、舞步基礎的人都能學會；
高效燃脂，結合多種動作，全身運動，連續練習3-5首3分鐘曲目，就能達到跑步30分鐘所消耗的熱量。
動感的音樂，跳起來非常的暢快、開心、解壓。就算再沒有節奏感、沒有舞蹈基礎的小白也可以很快上手！很多人都驚訝地說：減肥竟然還能讓人如此「上癮」！跳完之後滿頭大汗、身心超級舒暢！
幫73歲母親減重30斤
減肥應該像喝水一樣簡單
每次一播，不管是男女老少，都能在我的帶動下，立馬「跳」起來。早上跳一下當晨練，午休起來跳一下拉拉筋，媽媽學完以後晚上出去跳廣場舞，也帶動她的姐妹一起在家「原地燃脂」。最重要的是，完成一個曲子的鍛鍊只用3分鐘，根本不需要咬牙堅持，輕輕鬆鬆就完成了熱量消耗。不節食、不跑步，母親開開心心地跟著我跳了2個月，再加上合理控制飲食，竟然瘦了整整30斤！腰也細了，身體也輕盈了很多，高血脂高血壓等疾病也都回歸正常，連精神面貌也跟著變好了。73歲的媽媽，依然柔韌性十足▲如今的媽媽已經是老年閨蜜團裡的C位姐妹花，看著她健康又自信的笑容，我不知道有多開心自豪。看著她她健康又自信的笑容，我感嘆到：果然，瘦下來的人生，風景都會不一樣！不光是媽媽，在我自己獨創的「3分鐘燃脂操」鍛鍊中成功瘦身的，還有很多名學員。其中不乏寶媽、辦公室久坐人群、中大齡男女、全職太太.他們都說：自從跟著卡卡跳操後，每天都充滿了活力，肥肉悄悄消失了。更重要的是，每塊肉都長在了對的地方。如果你已經厭倦了市面上枯燥、單一、耗時的減肥方法，那麼卡路裡老師這套「3分鐘燃脂操「，無疑是你的減肥救星！