葉女士今年38歲，生了孩子之後就變成了全職太太，晚飯後，葉女士感覺胸口有些悶，打算下樓出去透透氣，於是對丈夫說，讓丈夫洗碗筷，自己下樓走走吹吹風，丈夫看著妻子臉色不是很好，於是就讓妻子先出去了。
葉女士家住6樓，沒有電梯，於是一路小跑下了樓，剛下樓走了一段時間，不料突然暈倒在地。
路人見狀，也沒人敢上去攙扶，直到丈夫刷完碗筷，下樓找找不到她，於是撥打電話，電話接通，丈夫問她在哪，電話那頭接電話的卻是一個陌生人，說你妻子在路邊暈倒了。
丈夫聽後，立刻向妻子所在地跑了過去，見妻子躺在地上，於是趕緊撥打了120急救電話。
到醫院檢查後，竟然發現葉女士是腦出血引起的休克。
丈夫聽後，連忙問醫生，自己妻子這麼年輕，怎麼會腦出血呢？
原來，葉女士突發腦出血，竟然是因為"它"？
疫情期間，由於小區被封閉，葉女士只能呆在家裡，無意間在網上看到一個做蛋糕的視頻，本就喜歡吃甜食的葉女士，便打算嘗試做一下。
葉女士是用自家電飯煲做的蛋糕，因為每一次做都有進步，導致她越做越上癮。而每一次做時都會比上一次加多一點糖分，僅僅一周的時間，葉女士就用掉了幾斤白糖。
長時間食用蛋糕，導致葉女士高血脂嚴重超標，葉女士之所以突發腦梗，就是因為長期食用高糖蛋糕，導致血脂超標，血液粘稠，血液流動緩慢，再加上葉女士平時很少運動，血脂變高就容易引起血管堵塞。
還有一點就是夜間氣溫下降，導致腦部血管收縮，從而突發腦出血。
除了白糖，這3種食物也易引發高血脂，請注意！
1、 火鍋
火鍋不僅辛辣而且油膩，更為不利健康的是含有大量油脂，過多食用，就會導致血管加速老化，導致血脂升高。
雖然火鍋很美味，但是為了健康著想，請克制！
2、 鹹鴨蛋
高鹽食物有很多，鹹鴨蛋就是其中之一，過多食用鹹鴨蛋不僅會導致血壓升高，血管彈性下降，還很容易誘發心腦血管疾病。
因為醃製鴨蛋時會產生大量油脂和膽固醇，尤其是沾滿油的鴨蛋黃，過多食用就會導致血脂超標。
因此生活中要少吃鹹鴨蛋，另外要特別注意那些醃製過的食物。
3、 奶茶
奶茶雖然甜甜的很好喝，偶爾喝一兩次並無大礙，但如果天天喝，那喝奶茶的代價將是血脂、血糖超標。
奶茶裡都含有大量的脂肪和糖類，很少有低糖、脫脂的奶茶，長時間喝奶茶會導致體內脂肪變多，不利於血管健康，易誘發心血管疾病。
當血脂升高，身體會出現以下症狀，別不當一回事！
1、 黃肉瘤
血脂升高容易出現黃肉瘤，而黃肉瘤經常出現在眼角周圍或者脖子周圍。
當血脂異常時，血液流動就會變緩，血管中的脂質就會沉澱，從而導致血液中的毒素和垃圾從皮膚表面滲出，形成黃色的肉瘤。
2、 腳抽筋
除了缺鈣以外，血脂高也是引起腳抽筋的因素之一。
隨著血脂的升高，腳抽筋的頻率也會升高，特別是在晚上睡覺的時候，腳抽筋的頻率將達到頂峰。
這是因為躺下休息的時候血脂血液流動的速度較慢，血液循環也較慢，所以腳容易抽筋。
3、 經常犯困
血脂變高時，血流速度變慢，血液流動也變慢，這樣不能及時地流到大腦，大腦就會缺氧，大腦缺氧會通過打哈欠的方式，擴充肺部，吸收更多的氧氣。
拒絕血脂超標，預防腦出血，做好這2件事
1、 健康飲食
無論血脂是否正常，都應該注意飲食習慣，要少吃辛辣刺激、油炸食品，吃的越多，血脂會越高。
平時最好以粗糧、水果、蔬菜為主，避免血脂、血壓、血糖超標，誘發心腦血管疾病。
2、 多喝水
多喝水不僅有助於血液循環，還有助於代謝血液中的雜質，降低血脂。若是在喝水的時候再添加一些對血管有益的本草植物，效果會更好。
懷靈菊——淨化血液，養護血管。
懷靈菊產自安徽黃山，屬於懷菊亞種，因其含有大量對血管有益元素，如：膽鹼、類黃酮、硒元素等，被稱之為"菊中貴族"，常被人們用於養護血管。
● 膽鹼：幫助代謝血液中的脂類物質，降低血液粘稠度，具有較強的血管保護作用；
● 類黃酮：降低血管壓力，減少自由基對血管的損害，增強血管SOD活性，預防血管氧化，血管粥樣硬化；
● 硒元素：修復受損血管壁，減少血管內膜脫落，預防血管老化；
溫水衝泡，每天500ml，即可滿足人體對元素需求。
今日知識：少抽菸
俗話說"抽菸一時爽，一直抽菸一直爽"，素不知，抽菸爽的代價是你不能承受的。
抽菸不僅僅有順肺部、呼吸道，對血管的傷害也不容小覷，抽菸會導致血管痙攣，血管硬化，尤其是早晨、飯後、睡前，這些時間段抽一根，比平時抽一根的危害還大。
參考文獻：
調查腦出血誘因以及徵兆呼吸分析，載《嶺南心血管病雜誌》，李運泉、王慧深，2016（8）