懷孕了，到底喝不喝孕婦奶粉？
這個問題讓人有點頭疼，就算問一圈身邊的人，你也不一定能得到滿意的答案。你會發現有的人在喝，有的人沒有喝，有人說不錯，也有人說沒必要。
孕婦奶粉，是專門為孕媽設計的配方奶粉，能幫助補充孕期所需各種營養素，比如葉酸、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質、益生菌和DHA等，同時含有多種維生素和礦物質微量元素。
如果懷孕了，是喝還是不喝？這是一個問題。
不是每個孕媽都需要喝孕婦奶粉不是必須喝的，如果不挑食，平時飲食中攝入的營養足夠，可以不用喝。
哪些情況建議喝：
孕期食慾不佳或者挑食孕早期由於激素水平改變，很多孕媽會食慾下降，平常喜歡的食物也無愛了。而營養攝入不足會加重妊娠反應，影響胎兒穩定。孕婦奶粉的營養配比相對科學均衡，可以補償孕期反應造成的營養缺失，保證胎兒發育的營養需求。而在中晚期，胎兒生長發育所需營養較多，孕婦奶粉也能起到補充的作用。
孕吐嚴重有的孕媽妊娠反應較厲害，孕吐嚴重，不妨嘗試一下孕婦奶粉。與鮮奶相比，孕婦奶粉口感更好，奶腥味較少，會更容易飲用，對消化系統的負擔也較小。並且，一般孕婦奶粉會添加B族維生素，其中的維生素B6有利於緩解孕吐反應。
產後哺乳期從備孕期到產後哺乳期，都可以喝孕婦奶粉，補充營養素。產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收，相比於豬腳湯，母雞湯，孕婦奶粉的脂肪含量也要低很多。
飲用時要注意：
孕婦奶粉不能當水喝
喝孕婦奶粉應該按照包裝說明服用，不要擅自增加飲用量，這樣容易造成某些營養元素攝入量超標，反而有害健康。孕婦奶粉並不是多多益善。
孕婦奶粉不要同多種營養素一起吃
每一種營養素都有每日攝入量，如果在飲用孕婦奶粉的同時，又在吃其他營養素，可能造成營養素攝入過多。
因為孕婦奶粉的配方只針對大多數孕媽，如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況，還應該按照醫生的診斷，補充鐵劑和鈣劑等，同時，一定要讓醫生知道你在喝孕婦奶粉，要保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。
以下兩種情況不建議喝：
體重超標、體重增長過快孕媽營養過剩，體重增加過多，會增加孕媽患糖尿病的機率，還容易使胎兒偏大，分娩時容易發生難產和損傷。
孕媽可以通過計算自己的體質指數（BMI），了解自身體重是否超標：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m），中國標準正常是18.5~23.9。
正常體重的孕媽孕期體重增長範圍建議為10~13kg之間，前三個月平均增長1～2kg，中後期每周約增加0.5kg為宜。
患有妊娠糖尿病的需遵醫囑妊娠糖尿病屬於糖尿病的一種，大部分在分娩後血糖會恢復正常，也有部分血糖不能恢復正常。如果孕媽患有妊娠糖尿病，建議遵醫囑，暫停孕婦奶粉，同時注意控制血糖，做好孕期檢查和血糖檢測。
喝孕婦奶粉具體有哪些好處？補充葉酸
孕前3個月到孕後3個月，都是補充葉酸的黃金時間。葉酸缺乏會導致胎兒先天畸形發生率增加，對於孩子的大腦，神經，脊髓發育是非常不利的。而對於母體來說，少了葉酸，可能出現胎盤早剝、流產等危險。孕婦奶粉中都會額外增加葉酸，在懷孕早期飲用，可大大避免風險。
有利於分娩
孕婦奶粉中的強化鋅配方可以強化平滑肌的收縮，有助於生產的進行，縮短痛苦的分娩時間，幫助孕媽順利生下寶寶。如果孕期鋅缺乏，也會降低葉酸的吸收。
避免鈣流失
為滿足胎兒的快速生長，孕期鈣和維生素D的補充是非常必要的。如果孕期缺鈣，身體就會動用母體的骨骼鈣給胎兒，可能導致孕媽骨質軟化症，這種鈣流失是不可逆的。
利於胎兒大腦發育
孕婦奶粉中特別添加了亞油酸、亞麻酸、DHA、ARA等脂肪酸，這些脂肪酸是胎兒神經系統發育、大腦細胞增殖、視網膜發育的必要營養物質。
世界衛生組建議孕期每日攝入200mg的DHA以滿足胎兒需求，魚類和乾果類是比較常見的能補充DHA的食物。但對於比較挑食或者孕吐的孕媽來說，食補較為困難，額外補充DHA更方便。
改善腸道環境
大部分孕婦奶粉會添加益生菌和膳食纖維，幫助調節腸道環境，提高免疫力，也可以幫助孕媽吸收營養，利於胎兒成長。膳食纖維可以幫助腸道蠕動，緩解便秘。
《中國居民膳食指南》中對孕媽每日各種營養的需求有特別的推薦量，如果要基本滿足其建議，需要堅持做到每日均衡營養的合理搭配。對於不太會飲食搭配的孕媽、沒有時間安排飲食的職場孕媽，孕婦奶粉是相對便捷的選擇。
最後，強調幾點：
1.孕婦奶粉並不是一定要喝。
2.孕婦奶粉攝入量要控制在合理範圍內，不能大量飲用，不和其他營養素一起吃。
3.產檢時一定要告訴醫生你正在飲用的孕婦奶粉以及每日飲用量。
4.孕婦奶粉不是萬能的，當身體嚴重缺乏某些營養素時，遵從醫囑。
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