關於養生，我們許多人對它的概念並不是很清楚，在理解上有很大的偏差，所以總是不能真正走上養生這條路。養生，並不等於健身，養生的本質就是生活，是一種健康智慧的生活。生活既是養生之源，也是養生的目標。學會養生，懂得養生
枸杞是一種常見的中草藥，在和平時期，許多注重健康的人經常喝一些枸杞泡泡水，這對身體很有好處，而且枸杞中含有豐富的營養。對一些婦女來說，適量飲用枸杞泡泡水也能起到美感和美感的作用。
1.養眼明目
對於一些長期使用眼睛的人來說，平時也可以經常喝一杯枸杞泡泡水，這對緩解眼睛疲勞起到了一定的作用，因為現在很多人已經養成了長期玩手機的壞習慣，這會導致視力下降的現象，所以睡前喝一杯枸杞泡泡水可以有效緩解視覺疲勞。
2.美容養顏
枸杞含有豐富的營養成分，這種成分可以起到一定的抗衰老作用，也有利於恢復皮膚彈性，因此，經常喝一杯枸杞泡泡水是非常有益的，有助於延緩衰老，使肌膚保溼白皙，對女性很有好處。
3.提高抵抗力
枸杞含有豐富的維生素等營養成分，具有一定的保健作用，所以睡前喝一杯枸杞泡泡水可以增強機體的抵抗力和免疫力，預防各種疾病的發生，對身體的健康非常有益。
4.保護肝臟
肝臟是人體非常重要的代謝解毒器官，通過尿液排出體內的一些毒素和垃圾，如果肝臟受損，很容易造成大量毒素在體內不能及時排出，影響身體健康，所以睡前喝一杯枸杞泡泡水可以有效地減少血液中的有害物質，起到保護肝臟的作用，這對身體的健康非常有利。
5.促進睡眠
現在的生活節奏比較快，所以很多人在工作和生活中導致精神壓力的逐漸增加，經常出現失眠和夢幻現象，事實上，對於這種人來說，睡前堅持喝一杯枸杞泡泡水，可以有效發揮緩解失眠的作用，還可以補充身體所需的營養成分，這對身體的健康非常有益。