肺部對人體的健康起到了非常大的作用，因為肺幫助我們呼入氧氣並排出二氧化碳，所以說肺部的健康與否，也關係著我們身體所有部位的健康。但是呢，肺部如果在出現問題後，有著一個較漫長的發作過程，所以我們並無法在肺部出現問題後，第一時間察覺，而既然我們沒有辦法在第一時間察覺肺部的變化，那我們為何不好好地將肺護理好，從根源上解決問題呢？
1、油膩辛辣食物
隨著天氣氣溫的逐漸變冷，火鍋成了許多朋友們，都喜歡在冬天吃的食物，但是有的人因為喜歡吃辣的緣故，所以在吃火鍋的時候會特意把鍋底做的特別辣。但是因為火鍋中的牛油與辣椒太多，會導致我們的嗓子與食道等器官出現問題，久而久之這些問題就會全部堆積到肺部，從而影響肺部的健康。
2、冷凍食品
除了這些油膩辛辣的食物之外，冷凍食物對人體也會造成非常大的傷害，除了對胃部會造成不小的刺激之外，肺部也會受到相應的影響。所以我們在日常生活中盡，可能的少食用一些冷凍類的食品，從而起到保護肺部的作用。
3、含咖啡因飲料
說起咖啡，相信上班族的朋友們，一定都非常的熟悉。因為咖啡有著提神醒腦的作用，所以許多的上班族朋友，在加班太晚時都會來上一杯。而也正是因為咖啡的提神醒腦作用，會對細胞產生刺激，所以長期飲用也會對食道造成影響，會使得食道變得脆弱跟敏感。
而我們如何才能及時發覺到，肺部是否出現問題呢？其實如果你的身體出現胸口發痛、身體發熱、嗓子中的痰變多，那這個時候你們就要注意一下了，或許你的肺部這個時候正在遭受著病毒的侵害。
如何護肺養肺呢？
1、蘿蔔
我們這裡說的蘿蔔並不是胡蘿蔔，而是被稱為水蘿蔔的白顏色的蘿蔔。這種蘿蔔中富含著豐富的水分，對於肺部的養護有著非常不錯的功效，它可以增強我們的肺部健康，並且還有著護嗓除痰的作用。
2、多喝「養肺茶」
當然多喝水也是對肺部有所幫助的，因為我們身體內的器官都需要有水分去滋潤，才能夠更好的運作。而一般情況下，正常人每天至少需要攝入8杯水的水量，才能夠保證身體內不會出現缺水的狀況，所以說我們每天對攝入水量增加，其實也是對肺部的一種保護。
在《肘後備急方》中記載著，將菊花、胖大海、金銀花等多味中藥食材，放入水中一起熬製最後飲用，可以起到清理肺部垃圾，加速肺部代謝循環的作用。
胖大海：清除體內的垃圾，養護咽喉部位，改善肺部不適帶來的聲帶沙啞。
菊花：消除人體火氣旺，並且對清熱解毒有著奇效。
羅漢果：可以止咳化痰，養護氣管，治療嗓子疼癢問題。
結語：肺部健康了，呼吸才會更加暢通舒適，呼吸順暢了每天心情才能夠更愉快。中醫中的藥方對養護身體器官，有著非常不錯的建樹。所以說中醫的養生，是最為健康科學有效的。