對於女明星來說，健身鍛鍊幾乎是必修課了，想要保持好的狀態除了好的護膚之外，鍛鍊也很重要。甚至鍛鍊比單純的護膚更能保持年輕，鍛鍊不僅包括仰臥起坐、平板支撐等無氧運動，跑步、瑜伽這種有氧運動也不能忽略。有氧運動需要長時間堅持，它比無氧運動更消耗脂肪，最近，陳妍希就曬出了一組和好友呂一相約做瑜伽的照片。
兩人一黑一白，相對做相同的瑜伽的動作，一看平時就沒少練瑜伽，兩人做起來特別輕鬆，陳妍希配文稱：「隨時隨地練瑜伽，感覺好開心的樣子」。陳妍希平時給人的感覺肉肉的，有些微胖，其實她身材一點都不胖，和呂一同框，兩人身材不相上下。反而是陳妍希略勝以後一籌，她身段更凹凸有致玲瓏曼妙，呂一則是比較乾癟的瘦，是大多數女明星的標準身材。
近看，兩人的狀態也是不相上下，皮膚白嫩細膩，滿臉的膠原蛋白，少女感一眼就可以看出來。兩人是同齡人，今年都37歲了，都已經結婚了，不過呂一似乎沒有生小孩，作為古裝女神，呂一和年輕時候相比幾乎沒有任何變化。37歲的人看起來像20出頭，陳妍希也是，她是很多人的校園初戀女神，看起來和十幾年前也幾乎一模一樣。
兩人保養得一個比一個好，不愧是是當紅女明星，呂一上衣是白色長袖衫，版型比較修身，能看出她的身材比正常女孩更瘦。陳妍希穿的是寬鬆黑T恤，但依舊能看出事業線傲人，該瘦的地方瘦，該胖的地方胖。下身都是比較輕薄的緊身打底褲，陳妍希的腿和呂一也不分上下，其實她身材真的相當可以，就是臉上肉肉比較多，比一般女明星更嬰兒肥。
不過嬰兒肥有嬰兒肥的好處，陳妍希長了一張娃娃臉，只要不是那種特別嚴苛拉近的鏡頭，在這種日常生活中，陳妍希狀態比同齡人更好。她的臉蛋圓潤飽滿，少女感十足，說是18歲少女都讓人信服，但呂一說是18歲少女就有些牽強了。呂一臉型偏瘦，沒有劉海臉看起比較頎長，不像陳妍希是圓臉，臉長就容易顯老，少女感不足。
陳妍希還曬出了幾張自己的單人照，在鏡頭面前坐著各種標準的瑜伽動作，她的身體感覺挺柔軟，一件都不僵硬。扎著高馬尾，即使不露臉，也能感覺出少女範，這就是能紅這麼多年的原因。雖然顏值在娛樂圈並不出眾，甚至可以說比較普通，但陳妍希美得舒適，這種舒適自然的美，獨一無二，難怪十幾年前能成為眾多男生心中的初戀女神。
笑起來的時候更讓人有好感了，陳妍希笑容十分燦爛，完全沒有女神包袱，這種真實不做作的笑容更吸引人。這麼趴在瑜伽墊上，凹凸有致的身段更明顯了，細腰翹臀著實令人羨慕，陳妍希單看臉感覺有120，但真實身高絕對不超百。這就是典型的臉胖人不胖，肉肉都長對了地方。這樣的身材和臉蛋是很多女生羨慕男生喜歡的外形了，陳妍希這麼多年不見絲毫老態，一直很少女。
這張劈一字馬的照片有些搞笑，陳妍希做劈叉動作時，表情既痛苦又可愛，臉蛋和嘴巴都起來了，眉頭緊皺。陳妍希還打趣自己：「到底什麼時候才能劈得下去呢」，看來一字馬目前對她來說還是很困難的，可愛的女孩紙就連皺眉都這麼可愛。
她和呂一兩人合作了《鄧麗君之我只在乎你》，聽名字就知道，這部劇是根據真人故事改編的，人物原型為中國臺灣歌唱家鄧麗君，劇中由臺灣女演員陳妍希飾演。呂一也出演了其中一個角色，該劇目前還在定檔待播中，陳妍希之前也曬出了一些合照，兩位小姐姐因戲結緣，祝友誼長存！