李庚希保持身材的秘密，你get到了嗎
李庚希，2000年4月22日出生於浙江省杭州市，中國內地女演員。2017年因參演徐靜蕾製作的網絡劇《同學兩億歲》而進入演藝圈，同年9月參演根據辛夷塢同名小說改編的都市情感劇《原來你還在這裡》。出道以來，深受大家喜愛。
在前段時間熱播的《小歡喜》中飾演喬英子，和陶虹、沙溢、黃磊、海清等實力派演員搭戲，這個人物刻畫得十分到位，小小年紀的李庚希，演技也太好了吧！10月9日，關曉彤發布和室友短視頻，網友驚奇地發現，李庚希和關曉彤原來是室友！視頻中，李庚希"假小子"短髮，讓人差點沒認出來。但是抵擋不住我們的美貌和身材。
大長腿、小蠻腰，整體身體比例很好，大家都很納悶她是如何保持好身材的。據悉，李庚希十分注意飲食，烹飪方式以少油少鹽為主，多吃水果和蔬菜，每天大量喝水，保證一定的飲水量來排毒養顏，吃一些豆製品，忌油炸甜品。與此同時，每天堅持做運動，每天跑步，做瑜伽，大家都知道，瑜伽對減肥、健身在好不過了，李庚希也堅持做瑜伽來保持身材。坐一些減肥操等等，每天保證一定的運動量，怪不得身材這麼好！
正是一直堅持運動，李庚希身材一直都保持得不錯。在這個花季的時候，活出漂亮的自己。喜歡李庚希的寶寶們，一起堅持運動！一起練習今天介紹的這組體式把！
1.站立前屈抱腿式
站立前屈抱腿式，練習者取站立姿勢，身體前屈，上半身與地面平行，屈右膝，右腿上抬，同時雙手環住右腿相扣於背部，軀幹微微左傾，右腳尖朝下繃直，左腿保持身體狀態。常練這個體式可以有效鍛鍊腿部力量，消除小腿肚，美化腿部線條，塑造腿型。
練習方式：
1. 兩腿併攏站直，脊柱延展，兩手放在身體兩側；
2. 左腿提起向上伸展，膝蓋靠近髖位，大腿與地面平行；
3. 腳面繃直，脊柱延展，啟動身體前屈，軀幹與地面平行；
4. 維持體式30秒，換腿再次練習。
注意事項：
1、身體前屈的時候上半身需保持與地面平行，屈膝，右大腿呈一條水平線，腳跟頂住大腿內側，保持收腹狀態。
2、雙手向後背伸展的時候注意環住右腿處，重心放於左腿上，堅持約30S左右為宜。
今天的體式講解，就到這裡，我們下期再見啦~