景甜32歲瘦成閃電，大方給出減肥方法，直言瘦18斤平時不用絕食

減肥對於我們女人來說，不僅意味著好身材，更是一種積極的生活態度！尤其是女人一旦過了30歲再減肥，不再是為了追趕潮流，或者是取悅他人，而是一種積極的人生態度，是希望自己的生活不將就，也是對自己負責任的表現，因為肥胖是很容易引發多種疾病等健康問題的。儘管女人在減肥這個問題上從不含糊，甚至敢於嘗試一切的減肥方法，但是要想讓自己真正的瘦下來，光靠努力還是不夠的。

景甜在娛樂圈裡是少有的零緋聞女演員，唯一公開過的就是和張繼科處過對象，相處一年多的時間就公開分手了。但是景甜是出了名的有好資源，從《特殊身份》《警察故事2013》《澳門風雲》到《長城》《環太平洋：雷霆再起》等電影，景甜合作過的都是頂級大明星。

畢業於北京電影學院的景甜，和鄭爽是同學，近些年更是跨界嘗試轉型，曾經連續兩次登上央視春晚的舞臺，更是參加多檔綜藝節目，並且逐漸開始嘗試了電視劇。很多人並不知道，這位陝西的姑娘，很小的時候就開始接觸到了娛樂圈，而且最初的時候還是因為唱歌入行。

和我們普通女孩子一樣，景甜也有著肥胖的困擾，此前最胖的時候，整個臉都胖的腫了起來，甚至於還有了二下巴，以至於被網友吐槽為像大媽。事實上明星們對身材的要求很高，因為上鏡胖三分，現實中看起來並不胖的體型，在鏡頭下也會顯得很胖。所以我們普通人追求體重不過百，而明星們的目標是80斤。

事實上減肥本就是個短暫而輕鬆的過程，之所以很多人即便有過多次的減肥經歷，但是體重和身材卻難以有變化，景甜說她之所以能夠成功，主要是用對了減肥方法。她的方法其實很簡單，只是把早晚飯換個吃法，用一種食物來代替早晚飯，很容易就能瘦下來的，而且還不會出現反彈的問題。

很多人在減肥期間，很容易誤認為減重就是減肥，結果採用諸如節食等減肥方法，看似餓肚子很容易，殊不知節食只是讓身體短暫脫水減重，並且會導致肌肉流失，進而形成易胖體質。減肥不僅要減輕體重，更是要減脂肪才行，只有脂肪沒了，才能夠顯瘦、並重獲好身材。

肥胖的本質是體內堆積了大量的脂肪，而脂肪不僅會導致身材走形、影響形象，更是會加重內臟器官的負擔，是很容易引發脂肪肝、高血壓、糖尿病等疾病的。以往這些疾病都是老年人才會有的，但是現在肥胖早已開始了年輕化，所以諸如「三高」等疾病也已經年輕化了。

然而脂肪只有身體在獲得均衡營養的前提下，減少攝入熱量才能夠被消耗掉，所以即便減肥期間也得好好吃飯才行！而景甜的減肥方法就很科學，只是把早晚飯換個吃法，用一種食物來代替，既能夠減掉脂肪達到減肥的效果，又能夠提升代謝避免反彈。於是連我也試了下，減肥效果顯著，而且方法還是很容易的。