生活中用到肺部的地方太多，卻很少去保護它，還總是接觸一些加重肺損傷的事情。不想肺部年紀輕輕就報廢了，不管平時是否吸菸，生活中都應該自查一下，看看這4個小測試能不能完成。若是都完不成，你的肺可能要撐不住了，儘早調理或許還能恢復正常。
測試一，慢跑800米，看看運動完過後，是否有胸口憋悶喘不過氣來的情況。這個時候也要計算一下，心肺功能花費多長時間，才讓心跳，呼吸恢復正常。一半情況下，在結束慢跑後，繼續走幾分鐘，慢慢的就會恢復正常，呼吸也會變的平穩了。而肺不好的人，沒辦法跑完800米，在途中的時候，就有喘不過氣的感覺，不只是胸口疼，還會感覺喉嚨疼，喘氣聲音粗，要休息十幾分鐘才能恢復正常。特別是平時只是做一些有氧運動，也喘得不行，就更要注重養肺了，以免受損嚴重，肺部崩潰了。
測試二，深呼吸，慢慢把廢氣排出去，儘可能的放慢速度，有一點憋氣的感覺，但不用憋氣幾十秒。在深呼吸的時候，呼氣速度慢，就感覺胸口隱隱不舒服，需要考慮肺不太好。可以做個檢查看看，是不是肺部堵塞了，有沒有發生病變情況。要知道肺很健康的時候，呼吸方面會很舒服，胸口也不會感覺有憋悶疼痛感。若只是放慢呼吸，都感覺不舒服，肺部情況也算是很嚴重的了，不可以在拖延病情了。
測試三，吹相距10cm的蠟燭，看肺活量的大小，一般這個距離能吹滅燭光的，問題不是很大，多休息少接觸煙霧類的東西即可。但要是吹不滅燭光，吹幾次後，胸口也隱約感覺到不舒服，就要注意肺部健康了。畢竟，肺部健康，呼氣會比較順利，吹滅距離很近的燭光是比較容易的一件事。但要是自己做不到，喘氣困難了，就得保養肺部了。
測試四，快走300米，人在快走的時候，對身體的調動比較大，需要的氧氣是平時的幾倍。在快走300米的時候，就感覺心很累，胸口不舒服的人，肺不健康的可能性很大。需要抓緊保養肺功能，也要儘快了解清楚原因，不要總以為是缺少運動造成的。要是錯過了正確的治療時機，損傷非常的嚴重，才想起來調養，這個時候就已經遲了。
上述4個測試小方法，一定要經常做，可以幫你發現肺部問題，還不用天天去醫院檢查，非常的省事。保養肺部並不難，經常去環境清新的地方去待著，遠離煙霧多的地方。要是看到灰層多，也不要待時間長，就算打掃衛生，也要先用水打溼，以免空氣中都是灰層。用棉籤沾點清水打掃鼻部，這樣可以避免病菌從呼吸道進入體內，傷害肺部健康。生活中儘量開心一點，多笑一笑對肺部是有一定好處的，呼吸順暢了，心情也能變好。