你正在經歷職場PUA卻不自知？

王凱主演的電視劇《獵狐》，讓&34;這個詞又從新出現在大眾面前。

劇中人物於小卉原本有一份穩定體面的工作，卻在和偶像郝小強一起工作後，失去了一切。

原因就是，郝小強是一個擅長蠱惑人心的人。他利用小卉對自己的崇拜，一步步給她洗腦，使於小卉的三觀逐漸偏離正軌。郝小強讓她開三十個違規帳戶，她竟然照做。更嚴重的是，郝小強還利用於小卉對自己的&34;，為自己實施經濟犯罪做掩護。

直到被揭穿，小卉仍然沉浸在為郝小強工作的光環裡出不來。在現實職場中，有很多人正在經歷著&34;，卻不自知。前些天朋友跟我吐槽：他所在的小公司，疫情復工後業績損失慘重。老闆面對曾經的&34;，不好意思直接辭退。於是開始各種找茬，變相打壓；甚至利用情感上演一場苦情戲。

所有的手段，只有一個目的，就是希望他們能夠主動離職。

仔細一想，這其實是個普遍現象。

年後復工後，不少職場人都在經歷著降薪和變相降薪的打擊。根據智聯招聘《2020年白領生活狀況調研報告》數據顯示：34.74%的受訪白領遭遇了工資縮水；30.68%的受訪白領在疫情中經受了裁員；僅2成白領得以倖免。

數據顯示，服務業有近5成的從業人員經歷了降薪；文體教育/工藝美術被降薪的人更是達到了56.42%；而金融和IT行業被降薪的人員只佔三成左右。儘管現在差不多都恢復了正常營業，但是店裡的生意明顯不如以前。客戶大多選擇了保守消費，並沒有像想像中&34;的現象。薪資縮水嚴重，有人希望通過換工作來改善現在不穩定的狀況。

公司求生存，白領求生活。

這也就不難理解某些無良公司想方設法折磨員工，讓他們主動辭職了。

通過工作中的漏洞，讓白領否定自己，提出離職，既避免了法律糾紛又省去了一筆遣散費。雖然很扎心，甚至有點無可奈何，但依然從側面反映了，&34;無處不在。

5種最常見的&34;你中招了嗎？

還記得，某銀行男員工跳樓自殺事件嗎？事情鬧得沸沸揚揚。

在這位員工自殺之前，妻子就已經發現了他的不正常。以前的他儘管職位不高，但是不會患得患失，懷疑自己。

自從領導把他&34;到一個高職位，他每每遇到困難都會產生嚴重的自我懷疑。最終無法勝任工作，完全否定自己，選擇了輕生。

這暴露了一個真相是：&34;輕則致人心理出現問題，自卑、脆弱、敏感，重則喪失生命。 智聯招聘就近期引起熱議的&34;現象進行了調研。

數據顯示：6成白領都遭遇過&34;現象。

其中商業服務是第一重災區，高達75.41%；然後就是金融業，也竟然有71.28%。

除此之外，還有畫餅利用、美化壓榨行為卻要求你感恩，安排不合理的工作內容、打擊否定你，不停地拿你跟其他同事做比較，製造心理落差。

數據顯示，以上幾個&34;方式是在前5的，還有一個不起眼反而重要的是搶佔功勞，佔比16.57%這說明了&34;的本質，並不是為了讓你好好工作，而是為了控制你進行利用。

當你覺得自己沒有信心的時候，是不是要思考下，你是否在經歷著&34;？

當你失去自我的時候，是不是要思考下，你也正在經歷著&34;？

3個辦法讓你對&34;說NO

那面對&34;，到底要怎麼做才有效呢？

1、 學會區分個人能力和&34;手段數據發現，大部分白領認為&34;是公司管理問題、領導人品問題，而不是把自己當成是受害者來看待。

不要過度反思自己，更不要將所有的不完美都歸結到自己身上。

公司的問題如果不能解決，那麼離職就是最好的選擇。

2.正面應對&34;，不逃避

數據顯示，職場人應對&34;的方法中，選擇辭職逃離的人最多，佔比達到66.42%；向同事吐槽的比例為52.98%；向上級表達不滿的只有26.88%，在媒體上爆料的只有6.49%。 這些是主動應對的人群。那些逃避，默默忍受委屈的人，竟然也不在少數有44.01%。

在職場激烈的競爭環境下，不是所有委屈都要默默忍受。超過本職工作以外的事情；不符合能力的事情，職場人要懂得拒絕。強行攬在自己身上，只會增加負擔，也會影響職業發展。

3.保持清醒頭腦，職場只相信實力 職業發展中，每個人都需要他人的幫助才能夠成功。但是這樣的幫助在不超出工作範圍外的都可以稱之為合作。合作是建立在共贏的基礎上，而不是單方面被壓榨。

要記住的是，即便是這樣，也不存在所謂的恩人、恩情。你付出了，就理應拿到相應的回報。

如果有人明確利用感情來要求你做某些事情，這個人多半不安好心。

保持清晰自我定位，清楚自己的實力，堅定信心就能夠抵抗他人的精神壓榨。

&34;雖是一種常見現象，但並不合理。

當我們遇到時，要合理合法地保護自己的健康和權益。