曾因顏值高受排擠，通過健身走出抑鬱，坐擁INS百萬粉絲

不管是《悲傷逆流成河》，還是《少年的你》，都對校園霸凌事件做出了自己的解讀，將這一現象搬上大熒幕引人深思，而現實生活中受校園霸凌事件影響的人還是不少，今天我們的主人公曾經就是被校園霸凌的對象，通過健身走出了逆境。

CelineFarach來自美國邁阿密，今年23歲，卻已經是ins上擁有百萬粉絲的超級網紅，憑藉迷人的身材被譽為新晉性感女神，身兼歌手和模特數職。

CelineFarach從小長相就很出眾，臉型精緻五官小巧，兼具女性的柔美和英氣。在校園時期，CelineFarach因為外形靚麗而被廣告公司選中拍攝廣告，走上了成名之路。

天生麗質的她並沒有因此而收穫更多人的喜愛，而是因為太過漂亮遭受到不少同學的排擠，她們把CelineFarach孤立在外，甚至攻擊她欺負她，小小的年紀不堪重負，最終CelineFarach患上抑鬱症，被迫休學回去治療。

在家人和朋友的鼓勵下CelineFarach選擇了藥物療法並逐漸有所改善，即便離開校園環境，Celine也沒有閒著，她開始學習音樂，並積極參與健身運動，以此來轉移自己的注意力，改善心情，在不斷的堅持下，最終Celine走出了逆境。

重新復出的Celine不僅發布了新歌，還以全新的面貌和狀態出現在人們的視野中，她健康、美麗、積極又性感。通過健身練就了一身緊實有力的肌肉，塑造出優美協調的身材曲線，擁有傲人的翹臀、細腰和大長腿。

如今的Celine已然是知名的網紅和模特，同時她也積極參與反校園霸凌的公益項目。Celine感謝運動帶給自己的一切，讓她變得更加向上且具有活力，再次走向模特道路時也更具有魅力和優勢。

Celine的美貌是天生的，但好身材卻是後天練成的。對於一坐就是大半天的上班族來說抽不出太多時間鍛鍊，不如試試下面幾個辦公室健身運動，放鬆的同時又可以瘦身哦。

動作1

動作要領：平常站姿進入，雙腿併攏腳掌撐地，離桌面約一大步寬，手臂分開手掌撐在桌邊，屈肘俯身向下做伏地挺身動作，全程保持肩、臀和腿在一條直線上。

動作2

體式分解：站姿進入，雙腿略分開，保持身體豎直，左腳保持不動，右腳向右跨出肩寬，同時雙臂打開屈肘上舉，保持大臂和小臂垂直，回到起始位置後換腿練習。

兩個簡單的動作訓練，日常在辦公室就可以練習，能夠舒展身軀，鍛鍊身體的協調性。關注我，和小練一起解鎖更多健身新姿勢！