痘痘不止會影響美觀，對於患者的心情影響也是極大，但是痘痘是非常高發的一種皮膚疾病，對於患者來說苦不堪言，因為痘痘總是反反覆覆的長，長痘痘時又紅腫難消。
長痘痘最多的說法就是吃的不健康，實際上也可能是因為體內溼氣過重導致痘痘頻繁發生。溼氣重會讓患者經常長痘痘，還會導致患者身體肥胖，對於健康影響較大，需要重視起來。排溼氣其實可以通過飲食調理完成，所以也不必太擔心。
日常生活中很多食物對於排溼都有著很好的效果，堅持正確的食用，就可以讓身體遠離溼氣，讓溼氣導致的痘痘一去不復返。
綠豆芽是一種非常經濟實惠也非常美味的蔬菜，也是很多人餐桌上離不開的美食，事實上，綠豆芽還有非常好的祛溼效果。綠豆芽中含有多種礦物質和維生素，對於人體健康有著極大的幫助。特別是維生素C，綠豆芽含量更是豐富。
綠豆芽本性為寒性，但是只要控制好食用量不會給身體帶來傷害，相反還有諸多益處。正確食用綠豆芽可以達到清熱解毒、利尿除溼的作用。有溼氣的患者適量吃些綠豆芽可以幫助患者更好的排出溼氣。
薏米是祛溼排毒的明星，更是各種排溼美食中的高手。薏米可以消水腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿，和紅豆一起煮水喝是最為常用的祛溼方法。不管是因為生活習慣還是來自工作和學習的壓力，很多人都被溼氣纏身，給健康造成了隱患不自知，若是你也經常長痘痘，身體變的肥胖一定要警惕溼氣。溼氣重的人可以直接用水煮薏米來喝，還可以和紅豆一起煮，但是不管怎麼煮，最重要的還是堅持，只有堅持喝才能達到祛溼的效果。
洋蔥是廚房中常見的一種食材，洋蔥不僅可以給菜餚提味，本身也很美味，但是因為其特殊的味道，很多人對洋蔥都是避之唯恐不及。
實際上洋蔥是非常有營養的蔬菜之一，經常食用還可以排溼降血壓。洋蔥還可以促進腎臟利尿和排鈉的作用，減低血管脆性，對於人體的健康有極大幫助。
祛溼排毒的食物還是比較多的，諸如洋蔥綠豆芽和薏米這些唾手可得的食材都有著極好的排溼作用，患者應堅持食用有助於排溼的食物，食療不是一朝一夕的事，不能奢求速戰速決，堅持食用排溼的食物就可以遠離溼氣，解決掉痘痘的困擾。