「陪你熬夜聊天到爆肝也沒關係，陪你逛街逛成扁平足也沒關係……」這首五月天《戀愛ing》的歌詞相信很多人都很熟悉，也有不少人對扁平足的初印象就是來自這句歌詞，可是，逛街真的會逛成扁平足？
我們可以很明確地告訴大家：不會。
首先我們簡單了解下什麼是扁平足。扁平足是指足內側縱弓扁平或消失，從外觀上看足部呈現扁平的狀態，而且常常伴隨後足外翻。
出現扁平足的原因概括起來主要有以下幾點：
1、先天性；
2、後天因素糖尿病、類風溼關節炎、神經性病變、腫瘤等都可能是造成扁平足的原因；
3、兒童時期，尤其是4歲以下，由於足底還被脂肪覆蓋，足弓尚未形成，會形成假性扁平足，一般隨著年齡增長恢復正常。
綜上所述，就算你逛了一整天的街，你也不會因此就變成扁平足，但如果有扁平足的人願意陪你逛一天的街，那麼在一定程度上說明ta很重視你，畢竟對於扁平足的人來說，逛街並不是一件讓人舒服的事。
由於失去了足弓的支撐和緩衝，扁平足會影響人體正常生物力線，改變人的行走姿態，直接影響足踝關節的負重方式，產生相應的調整和形變，導致跟腱或足底筋膜的過度負重，引起足跟或足底疼痛不適，在長期站立、行走、跑跳或逛街的時候，還可能會壓迫足底血管和神經導致足底易疲勞、感覺發麻等。簡單來說，有扁平足人，走路姿勢可能會改變，而且走路或運動的時候會感覺足部容易疲勞，還可能出現疼痛不適等情況。
那麼有扁平足的人日常生活中可以怎麼做，才能讓足部在逛街時舒服一點？
1、糾正不良姿勢，如 W 坐姿；
2、多做鍛鍊，強化足部肌肉及韌帶、加強足弓發展。如拉伸足底筋膜和跟腱、抓趾運動訓練足部小肌群等；
3、選擇一雙帶有較硬且穩定後跟杯以及有良好足弓支撐功能的鞋子，這樣可以承託足弓、穩定足跟，幫助足部異常的關節對線恢復正常排列，顯著改善足部疲勞和疼痛的情況，如果扁平情況嚴重，也可到專業機構定製矯正鞋及矯正鞋墊；