冬季在我國北方，由於屋裡面都有暖氣，室內的溫度和室外溫度相差很多。室內都會比較乾燥，如果平時不注意護膚，很容易出現乾裂的現象，那麼冬季吃什麼食物可以護膚？冬季室內空氣乾燥怎麼辦？
冬季室內空氣乾燥怎麼辦？
1、 養植物
綠色植物是室內的天然加溼器，能調節溫度和溼度。建議選擇一些體積小巧、晚上也能釋放氧氣的植物，如吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等。臥室裡不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經常給植物葉片上噴水，或養一些水培植物。
2、放溼毛巾
將一塊溼毛巾放在暖氣片上，也可以在暖氣下放置一盆水，將一條毛巾或吸水性強的棉布一頭放在水盆裡，一頭搭在暖氣上，使水汽蒸發，增加空氣溼度。用吸水性好的拖把多擦幾次地，也能起到同樣效果。需要注意的是，暖氣上放置物品，要以不影響正常供暖為前提。
3、使用加溼器
室內太過乾燥，可以使用加溼器。需要提醒的是，自來水中一般含有氯，最好不要直接注入加溼器中，可使用涼白開、純淨水或蒸餾水。
為避免加溼器內壁滋生的真菌或細菌隨蒸汽噴出，最好每天換水，每兩周徹底清洗一次;不要往加溼器的水中隨意添加消毒殺菌劑、醋、精油等，以免其進入人體後，刺激肺部和支氣管的上皮細胞。開啟時間不宜過長，用幾小時即可關掉。
4、放一盆水
有些特殊人群，如關節炎、糖尿病患者不宜使用加溼器，可以用一盆水來代替。每晚睡前，可將一盆清水放在臥室，讓空氣變得溫潤，如果家裡空氣過於乾燥，也可以將一小盆清水放置在暖氣片上。盆或瓶中的水最好每天更換。
以上就是應付室內空氣乾燥的小妙招，其實所用到的東西都是平時生活中比較常見的，趕緊試試吧。
冬季吃什麼食物可以護膚？
1、燕麥
冬季吃燕麥可以護膚，燕麥營養豐富，冬季吃燕麥有助於肌膚保溼，尤其是燕麥它含有豐富錳，能幫助製造蛋白質，讓皮膚細胞不受到損傷，減少給肌膚帶來傷害。燕麥還含有豐富膳食纖維，冬季吃燕麥能促進腸胃蠕動，將體內毒素及時排出體外，腸胃健康也避免肌膚出現各種問題，因此燕麥是很好護膚食物。
2、橙子
橙子含有很多維生素c，大家都知道維生素是一種水溶性維生素，能保護細胞避免發生抗氧化，讓自由基不受到損傷，它還能促進膠原蛋白生成，肌膚需要膠原蛋白支撐，否則會出現肌膚老化以及其他肌膚問題，因此冬季吃橙子也是不錯選擇。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富維生素、果膠，胡蘿蔔中的維生素能潤澤肌膚，它被人們譽為「皮膚食品」，而果膠物質可以與汞結合，排出人體內有害成分，讓肌膚看起來更加紅潤細膩。
4、紅薯
甘薯的維生素C很豐富，而維生素a更是接近胡蘿蔔含量，經常吃紅薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補益氣、健脾胃，從而有助於護膚美容，冬季人們可以適量吃紅薯益處多。
5、山芋
山芋有潤澤肌膚作用，讓粗糙的皮膚變得更加光滑，山芋具有滋養和強壯效果，它的黏蛋白及各種酵素成分，能促進細胞活性化，提高新陳代謝。山芋能促進消化，改善因為便秘引起肌膚粗糙問題。
6、黃瓜
黃瓜含有豐富維生素以及二氧化矽，尤其是維A和維C可以修復皮膚細胞，讓肌膚更光滑，避免肌膚受到損傷，而二氧化矽能增加皮膚彈性，讓肌膚水潤。
冬季能科學飲食，不僅補充身體所需要營養成分，同時也能起到護膚作用，人們可以多吃以上這些食物，對肌膚是有益的。此外，平時除了要重視飲食之外，要減少熬夜以及避免亂用各種化妝品，並且要做好肌膚的護理工作很重要，才能減少給肌膚帶來傷害，讓人們肌膚處於最佳狀態。