說到這孕期掉頭髮確實是一件讓人特別頭疼的事情。
記得我懷大寶那會兒還好，幾乎沒怎麼掉過頭髮，可是自打懷了二寶後起初是沒什麼感覺，直到後來有一天去剪頭髮時那兒的理髮師說你這頭髮怎麼少了這麼多呀？那時才驚覺這頭髮確實是少了好多，尤其是以前這厚重的齊劉海現在都快變空氣劉海了，撩起一看下面全是一層毛茸茸的小頭髮。
而這種情況一直持續到現在寶寶都一歲多了，這頭髮還是掉的厲害，每天早上起來一看這床上、地下，就感覺到處都是頭髮，有時難免就會想著說會不會哪一天給掉沒了。
為什麼孕期容易脫髮？究竟是哪些原因導致的呢？
一、分娩性脫髮。
由於孕媽在妊娠期間肚子裡的胎寶寶會消耗掉母體大量的營養成份，從而就致使在妊娠結束寶寶出生後孕媽體內的營養成份大量流失，很多毛囊就會進入到一個休止期，因此就容易出現大量脫髮的現象。
二、孕媽體內激素水平導致的脫髮。
在妊娠期間孕媽體內的激素水平與內分泌會讓她們的毛囊進入一個快速生長的狀態，當妊娠結束後就會導致體內的激素水平下降、毛髮生長進入休止期，這期間頭髮的脫落量會遠遠超過新生量，因此寶媽們的頭髮就會顯得稀少可憐。
三、壓力過大。
如果在妊娠期間或是妊娠結束後孕媽精神上受到重大刺激，或是平日生活壓力過大的話也會引起脫髮。
四、營養不良。
寶媽們在懷孕分娩期間因體內的蛋白質、鋅以及維生素B等營養元素的缺乏也會影響到頭髮的新陳代謝，從而使得頭髮枯黃、乾燥又易脫落。
面對孕期脫髮該怎麼辦？
1、保持心情愉悅。
在妊娠期間保持一個良好的心態，放鬆心情，學會適當地給自己減壓，聽聽音樂或是多到戶外走走、散散心，並進行一些適當的戶外運動等等都是大有好處的，而且也有助於幫助改善脫髮的情況發生！
2、保證充足的睡眠。
由於睡眠的不足也會影響到孕媽們內分泌水平和毛囊的新陳代謝問題，因此孕期保證充足的睡眠，頭髮也會長得比較快哦！
3、保證孕期膳食營養均衡、充足。
充足的營養是改善產後脫髮以及防止脫髮的關鍵所在。在整個妊娠過程中要保證所攝入的食物營養均衡且充足，而且在妊娠結束後還應及時補充一定的營養，這樣當體內新陳代謝恢復正常後，脫髮的情況也會有所改善！