生命無常，無常是苦。生之短暫身便是苦，生老病死，各種各樣的無常皆苦。命運往往很會捉弄人的，絕不肯把所有的好處都給同一個人：給了他美貌，就可能會剝奪他的智慧；給了他金錢，就可能會剝奪他的健康；給了他天賦，就可能會剝奪他的自由；給了他成功，就一定會在過程中搭配點挫折。
然而，正是因為人深切地認識到了人生的苦短，才因此而學會精進、勤勉、為創造更精彩的人生而努力奮鬥。所以，苦的本質不是障礙，而是一種催人奮發進取的動力。可以說，無常是常態，苦更是好事。
一切事物的和合都是無常，有無常便有苦。凡是構成人類存在的所有物質，以及人類生存過程中的精神因素都可以給人帶來「苦惱」。但無常絕非壞事，苦雖然不可以消除，但可以減輕。轉變苦的觀念，改變面對生活的心態，就可以淡然面對無常之「苦」。
我們必須認清無常的本質，即變化、轉化，快樂固然不長久，痛苦也不會永恆。因此，有死的無常，就有生的無常；有不幸的無常，便有扭轉不幸的無常；有無常的這一半，就必定有另一半存在。
一切都在無常中變化、相互轉化，從這種意義上來說，苦也是補，難也是福。認清了無常的本質和世事的不穩定，就能與世事無常達成和解，保持一顆積極的平常心，坦然面對人生悲苦喜樂的無常變化，度過生活的困厄。
在生活中，人們往往只執著於「有」,而不知道「空」的無窮妙用，總是被外在的、有形的東西所迷惑，而看不見內在的、無形的本性和生活，不知道那才是最寶貴的明珠。
大家忽略了內在的真正需求，看無常都是苦，是一切「有」,卻不知無常還能送走一切「有」，如何從「無常即苦」解脫呢？不妨參考這六點，拔苦得樂，重獲新生：
一、看淡遭際，不對諸般苦惱執著。當我們深陷某種遭際，需要一個階段一個階段地放下苦惱，最後達致不著「苦」的痕跡。
二、關注內心的需求。將向外佔有和追求的腳步放緩，花心思滿足精神層面的需要，精神獲得了滿足，自然不會有多餘的欲求，也就不會在追逐中心力交瘁，身富而心貧，外好而內躁。
三、以包容來擴大自我。我們之所以感覺無常不能控制，因為心中有太多計較和佔有，導致自我生存的空間太過狹隘。放大心量，同時容納喜怒哀樂，因體味了五味雜陳的生活，因此見多識廣，成長成熟，平常心自然也就來了。
四、一帆風順時，適可而止。做事要有回頭的心態，一心只知道往前衝，很有可能逾越規範，誤入歧途，最後掉進苦海，賠上自己的幸福。要懂得回頭，懂得在恰當的時候止步，當你懂得止步時，觸碰無常的機率變小了。
五、遇到困境不怨天、不尤人。將無常當成生命中理所當然的遭遇，當你明白「自作自受」時，無常化作了經常，何愁不能抵禦？
六、不能沒完沒了自我批評，學會寬慰自己。求福避禍是人的天性，然而，只想求福而不願遇禍是不現實的。苦痛災難來臨時，我們要懺悔，要自我寬慰，不能一味鑽牛角尖，後悔莫及，恨不得一頭撞牆，這便超脫不了無常。
面對無常的真正方法都不是逃避，而是轉換心境，擴大心量，接受無常。當你接受時，你才會發現它的弱點，然後去抵禦它、治癒它。如果選擇逃避，你將永遠無法與無常交鋒，獲得轉機。