現在隨著生活節奏加快，對于越來越多的年輕人來說，長期處在高壓的情況下，也會導致個人情緒受到一定的影響，得不到釋放，出現情緒暴躁抑鬱的現象，久而久之，也會對個人的心理造成一定的影響，出現抑鬱症的問題。
近些年來，患上輕度抑鬱症的人群也是越來越多，而且，對於這類人群來說，也有一個共同特點，那就是往往會有以下幾句口頭禪，希望你一句沒說過。
有輕度抑鬱症的人，通常有5句「口頭禪」，若你身邊有，請抱抱她
「煩死了」
對於一些患有輕度抑鬱症的人群來說，自身的抗壓能力相對比較低，在平時也是控制不了自己的情緒，遇到一些小事就亂發脾氣。
而且，也是經常會將煩死了這句話掛在嘴邊，久而久之，就會導致個人的情緒異常的低落，也會加重抑鬱症的情況，所以說，在平時一定要注重適當的調理，保持樂觀的心態。
「都是我不好「
對於患有輕度抑鬱症的人群來說，也是經常會喜歡將錯誤攬在自己身上，認為都是自己做得不好，所以拖累了身邊的人，長此以往，自身的情緒過於自卑。
也會打擊個人的自信心，加重心理的負擔，導致抑鬱症的問題加重，所以說，如果你身邊也有這樣的一類人的話，一定要注重給他鼓鼓勵，請抱抱他，或許有助起到緩解的效果。
「我是一個沒用的人「
對於一些患有輕度抑鬱症的人群來說，也是長期處在自我否定的狀態，即使一件事做得足夠完美，也是一味地貶低自己，看不到自己的閃光點。
久而久之，也會導致個人的自信心下降，從而加重抑鬱症的情況，嚴重影響個人的心理健康。
所以在我們身邊，也有這樣一類人的話，一定要注意多鼓勵他，學會開導，或許有助緩解抑鬱症的問題。
「過得好沒意思「
對於輕度抑鬱症患者來說，在平時也是經常看到生活的消極一面，久而久之，就會導致個人的精神壓力增大，長期處在過度自卑的狀態之下。
而且情緒波動相對較大，覺得做什麼事都沒有意思，時間一長，也會產生慶生的念頭，而且，也是經常會將過得好沒意思掛在嘴邊。
這樣的話，也會加重抑鬱症的問題，所以說，你們身邊若也有這樣一類人，一定要注重多疏導他，給他鼓勵。
「我要是死了，你們就能輕鬆了「
對於一些存在輕度抑鬱症的人群來說，長期處在壓抑的狀態之下，認為自己做什麼事都沒有用，幹什麼都是在拖累別人，往往也會產生不好的年頭。
認為只要是自己死了，身邊人就能夠輕鬆了，這句話掛在嘴邊，而且，也會產生一些不好的念頭。
所以在平時，若你身邊也有這樣一類人，一定要注意多抱抱他，學會開導，或許有助緩解抑鬱症的問題。
所以若身邊也有這樣一類人，經常喜歡將以上幾句話掛在嘴邊的話，一定要注重及時的疏導，學會轉移注意力，慢慢克服心理障礙，走出悲傷的情緒，或許有助遠離抑鬱症的困擾。