皓月當空，群星聚匯浪漫花海，璀璨夜景，是燈光帶給人們視覺的盛宴。
路燈點亮了黑夜，照亮了我們回家的路。
圖片來源:作者拍攝提供
然而，最近一則微博熱搜將這份平靜打破，內容顯示法國衛生局報導稱LED燈會對視網膜造成永久性傷害，嚴重者可致失明！這引發了網友極大的關注。
微博截圖
查閱法國當局的報導，主要強調LED燈發射的藍光對視網膜的損傷，導致視力的下降，增加與年齡相關的黃斑變性，甚至是誘發失明。
圖片來源:法國國家食品、環境及勞動衛生署官網截圖
那麼什麼是藍光？藍光危害會造成什麼樣的後果？LED燈還能用嗎？我們該如何避免藍光危害呢？今天就讓我們好好聊一聊。
藍光是波長在400nm～500nm之間的高能短波光，在可見光中穿透力最強、視網膜敏感性最高。節能LED燈發出白光的原理和白熾燈不同，它是先發藍光，然後激發螢光粉，發出黃光，混合成白光，其光譜中的藍光成分更多一些。
圖片來源:《藍光與眼健康》|中國眼鏡科技雜誌
而過量的藍光輻射可引起視網膜細胞氧化應激反應，造成不可逆的光化學損害，加劇黃斑區細胞損傷。這就是我們通常所說的「藍光危害」。
藍光危害可能導致以下後果：
圖片來源網絡
過量的藍光會造成視網膜上皮色素細胞衰亡，使得光敏感區細胞死亡、黃斑病變，導致眼底病變、視力下降、甚至失明。
圖片來源:《藍光與眼健康》|中國眼鏡科技雜誌
藍光刺激大腦，抑制褪黑素分泌並提高腎上腺皮質激素的生成，從而調節心率、警覺、睡眠、體溫、基因表達等，打亂人體生理節律，增加疾病風險，尤其是乳腺癌和結直腸癌風險增高。
圖片來源網絡
（來源：科普中國、人民日報）
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