飲食生活方面，有3點需要注意，做好3個方面，讓「酸」少一點。
現在，隨著人們的生活水平提高，高尿酸、以及高尿酸誘發的痛風也越來越常見起來。
對於痛風的人來說，在生活中主要注意如下3點問題。既包括飲食方面，也包括生活習慣方面，可以說都是更好地控制尿酸、遠離痛風的關鍵事項：
首先說說飲食方面，首當其衝的就是不要輕易攝入高嘌呤食物、刺激性食物、以及酒精類飲品，控制好了這三點，大部分的痛風基本就能控制了。
1、在飲食禁忌的基礎上，避免直接攝入降低尿酸的藥食。
這一點似乎難以理解，尤其是在痛風急性發作時，最好別立即使用大量的降尿酸、或者排尿酸的藥食。
要知道，痛風急性發作期間，反而要暫時維持尿酸水平，更利於緩解痛苦症狀。
2、還要控制體重，避免肥胖。因為肥胖會增大痛風的發作機率，所以有肥胖跡象的痛風人群，最好能適當增加運動量，同時控制好飲食量，儘快控制主體重，做好減肥工作。
3、增加飲水量：痛風基本都是高尿酸引起的。尿酸太高，可能會對腎造成傷害，充分飲水，增加尿量，同時也促進了尿酸的排洩，從而降低高濃度尿酸對腎臟的影響。
痛風的飲食固然重要，但上述3個生活習慣是絕對不能忽視。
當然，痛風期間的痛苦程度是很高的，為了儘可能緩解身體的痛苦，適當調治還是非常有必要的。
但到目前為止，還沒有什麼能夠根治痛風的藥食或者方法。我們唯一要做的，就是儘可能控制主尿酸水平，從而達到阻止痛風續弦的目的。
那麼，痛風到底是一種怎樣的疾病？痛風早期，有什麼快速消除痛苦的方法嗎？
痛風是一種代謝因素引起的骨關節問題，常見發病部位為手腳的指骨處。它的根本原因就是嘌呤代謝紊亂，以致體內尿酸代謝不完全，在關節處形成結晶析出，從而出現非常強烈的疼痛。大多伴有紅腫熱痛等「炎症」表現。
如下4點，有助於在急性發作期緩解身體痛苦：
1、墊高痛風發作的關節肢體：
痛風早期發病部位常見於手腳肢體，而它的發作是尿酸在關節處堆積引發的刺激性炎症，所以，我們可以將手或腳用枕頭墊高，使關節處血液流通量減少。
這樣能夠緩解疼痛，也有助於消腫。也可以適當暫時做點冷敷，幫助散熱消腫。
2、熱水泡腳：
熱水泡腳是一個傳統的養生好習慣，如果發現腳部紅腫，就可用熱水泡腳來緩和。
熱水能夠促進腳部血液循環，聰明而提高了身體的代謝，對尿酸結晶溶解、重新回到血液有很大幫助。
只要尿酸不堆積在關節附近，疼痛與紅腫就會減輕的，至少能暫時遠離痛風。
3、適當的藥食調理：
現代科學發現，有很多能幫助機體調理嘌呤代謝、減少尿酸生成、促進尿酸排洩的藥食。比如玉米須、苦蕎麥、葛根、菊苣、山梔子，以及百合、桑葉等提高身體耐受力。
這些傳統藥食有機配伍。葛條梔子酵液。既能減少尿酸形成，又能加速尿酸排洩，長期使用，對於遠離痛風是很有幫助的。
此外，車前草也是不錯的選擇，有清熱利尿之用，促進尿酸排洩。
總之，尿酸偏高引發痛風，是現代人比較常見的一個問題。上述3個飲食生活習慣注意好了，在從3個方面調理，有效促進尿酸排洩，遠離痛風。