導語：肝臟被稱為五臟之首，同時它也是最大的解毒排毒器官，不過肝臟內部卻沒有痛覺神經，所以當肝部出現問題被發現的時候，往往都已經到了不可逆轉的地步。因此日常生活當中，注意養肝護肝也是十分重要的，不僅如此，還要細心一些，留意身體發出的關於健康的小信號。
一、身體若出現「一紅兩黃」或許是肝臟發出的求救信號
1、手掌紅
手掌發紅也被稱之為肝掌，出現肝臟的時候，意味著肝臟的排毒解毒功能下降，激素水平也出現異常。可以在手掌上發現一些紅色的部位，用手按壓一下，鬆開會變白，隨後又恢復成原來的顏色。肝掌較為嚴重的人一定要重視起來，及時去醫院檢查。
2、面色發黃
面色發黃也是肝病患者的一大特徵，人體當中的膽紅素主要依賴於肝臟代謝，如果肝臟出現了問題，肝功能下降，那麼膽紅素的代謝就會出現異常，大量的膽紅素會通過血液展現在皮膚上，所以許多肝臟不好的人皮膚都比較黃。
3、眼睛發黃
眼睛發黃同樣也是一個重要的特徵，正常情況下眼睛一般是有神，富有光澤感的。如果肝功能下降膽紅素的代謝受到了影響，同樣也會導致眼睛發黃，若面色發黃，眼睛發黃的症狀同時出現，就要警惕起來了。
二、養肝小幫手發現，不是胡蘿蔔，若你愛吃，肝臟或會開心
若是肝臟不好，可以通過一些食材對肝臟進行養護，胡蘿蔔雖然有著明目養肝的作用，不過真正稱得上是養肝小幫手的食材卻並不是胡蘿蔔。
1、玉米
大部分人對玉米的認知就是營養豐富的粗糧，殊不知多吃玉米也可以保護肝臟。玉米對肝臟的保護主要體現在它自身含有的豐富的維生素和礦物質，這兩類物質促進肝臟的代謝功能，並且有利於身體對脂肪的代謝。過多的脂肪也是引起肝臟的生病的原因，因此多吃玉米，就可以起到一定的保護肝臟的作用。
2、草莓
對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
3、肝臟「守護者」——多嘗試益肝茶
想要養肝就要多喝水，多喝水能夠有效提高基礎代謝，幫助更快地排毒素。喝水的時候在水中加入幾味養肝的食材，在養肝方面也能夠起到事半功倍的效果，孫思邈的《千金要方》當中就曾記載過，決明子，金銀花，牛蒡根，枸杞子，菊花，配合在一起，有著養肝護肝的功效，其藥食同源的道理如下：
決明子：清熱瀉火、明目、潤腸通便、降壓、降血脂、益肝
金銀花：具有通經活絡，清熱散毒，抗菌消炎，涼血，清肝明目，疏熱散邪等作用
牛蒡根：清熱解毒、滋陰補腎、消腫毒的功效
枸杞子：養肝、滋腎、潤肺
菊花：平肝明目、疏風除熱，解疔毒
想要養護好肝臟可以用這幾味食材製作養肝茶，不過這樣的養肝茶製作工序繁複，用量方面也不好把握。沒有經歷的人可以選擇成品養肝茶包，成品茶包當中也包含上述提到的食材，每包都是獨立包裝，飲用時特別方便。
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結語：想要養護好肝臟，就要規律作息生活，調整好飲食結構，不要吃太過於油膩的東西，儘可能戒酒。肝臟出現問題是沒有太過於明顯的信號，所以養肝工作也特別重要，每天一杯益肝茶，健康與你同行。