四季之終,宜清補、靜養

2021-03-04 允斌順時生活


立春前一日對雪


元  耶律鑄

桃李無言盼新春

值春潛處暖生雲

晚來縱有殘風雪

明日人間總屬春

今日，冬季的最後一天，四季之終。

古人稱為「絕日」，宜靜不宜動。

不宜外出宴請、大餐。最好是飲食清淡，居家安養，反思上一年的養生功課，靜候冬春之氣的交接。

一年四季的養生，到此該交作業了。冬天的進補、保養做得好不好，到開春就見分曉。如果冬天受寒後沒有及時調理，那麼體內殘留的陳寒，遇到春天的風熱，寒熱夾雜，就可能使人發病。春天發作咽炎、咳嗽、發燒、肺炎、鼻炎、過敏……這些，我們都可以反思一下，從冬季的保養找原因。特別是今年，屬於辛丑歲「寒水之年」。去年夏秋沒有好好祛溼，冬天沒有補足陽氣的人，今年可能會更容易生病。
在《順時生活2021》日曆中，上周日的自查可以先做一下——

過去兩個月（2020年小雪節氣到2021年大寒節氣）是否有過以下問題？

口 皮膚病

如果出現過其中一種，今年3月到6月，要特別注意預防傳染病。

怎麼樣來預防呢？

除了外部的防範，從明天立春開始亡羊補牢，調理好身體的內環境，儘量地提高身體的抵抗力。

今年要多吃一些祛溼的飲食。每個節氣的順時飲食，以及今年的六氣保健食方，也最好不要間斷。冬季的藥枕、香囊，今天是最後一天使用了。明天就可以打開春季的香枕囊，來枕著睡覺。立春節氣香包也可以隨身帶著了。

庚子歲的四季已到終點，從明天起我們重新開始，更加認真地照顧好自己的身體，平安健康地度過辛丑歲的四季。

（來源：《二十四節氣順時飲食法》陳允斌 著）

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