現如今正值嚴寒季節，許多人都受凍瘡的折磨，不僅又紅又腫，還又痛又癢。哪怕今年把凍瘡治好了，明年後年，甚至大後年，凍瘡都有可能年年到來。凍瘡是一種比較容易反覆發作的皮膚損害，想要防止復發，必須要多下功夫。
為什麼得了一次凍瘡後每到冬季就復發？
有些人長過一次凍瘡以後，每年冬天都會長凍瘡，這種情況是經常會出現的。之所以會發生這樣的問題，是因為兩個因素所致。第一個因素就是自身局部血液循環不良，只要不改善這個問題，凍瘡就一直容易來。第二個因素就是外界環境所致，年年都是這個環境，年年就容易長凍瘡。
怎樣才能儘量防止凍瘡反覆出現？
1、提前進行照射
凍瘡這種皮膚損害的特性就是容易每年都會復發，所以在氣候寒冷之前要提前進行一些紫外線或者紅外線光照，主要是為了促進局部的血液循環，畢竟血液循環不良是導致凍瘡反覆發作的一個原因。
2、防寒保暖
很多人在冬天的時候會穿得很厚實，但是他們只是會穿一些比較厚的衣服，手臉等一些部位還是裸露在寒冷空氣當中，這些部位是容易長凍瘡的重點部位。想要預防凍瘡反覆發作，就要注意這些重點部位的防寒保暖工作。冬天外出時戴好手套、帽子，要選擇厚實的棉鞋，不要讓這些重點部位被凍著。如果不戴帽子就要把耳套戴好，總之不要把耳朵等部位裸露在冷空氣之下。
3、不要幹什麼都用熱水
有些人覺得冬天為了不讓自己長凍瘡，做什麼都用熱水，其實這種對熱水的過度依賴反而容易讓凍瘡找上門來。過度依賴熱水會讓人體自身的抗寒能力下降，抗寒能力比較低，稍微遇見低溫，就特別容易被凍傷。平日裡可以偶爾使用一些冷水，包括用冷水洗臉或者用冷水洗手，可以加上一點點熱水到達溫涼的程度，總之就是不要過度依賴熱水。
4、多多運動
冬天天氣比較寒冷，人們會比較懶不願意運動，想要預防凍瘡反覆發作，去運動是很好的選擇。冬天運動能夠促進血液循環，能夠改善血液循環不良的問題，這就切斷了凍瘡反覆發作的一個因素。另外運動還能提高人體的免疫力和抗寒能力，運動過後人變得暖和了，血液循環暢通了，就不容易長凍瘡。
5、改善外部環境
生活中多數人長凍瘡是因為環境影響，生活的環境特別的陰冷潮溼，或者經常在一些比較冷的地方工作，時間長了人就容易長凍瘡。想要讓自己不再長凍瘡，就要想辦法改善自己的生活環境，購買防寒保暖用具，安裝上暖氣或者空調。也要改善自己的工作環境，如果沒辦法改善，就要武裝好自身，讓自己穿得厚實一些。
凍瘡年年到來，和自己的不作為有很大的關係。在這件事上千萬不要太過於敷衍，年年長凍瘡可不是一件愉悅的事。以上這5點是預防凍瘡復發的方法，深受凍瘡折磨的人們可以試試。
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參考資料：1、《6招教你趕走年年反覆折磨人的凍瘡，趕緊GET√吧》，健康之路官方，2018-01-042、《寒冬來臨，學會這幾點，凍瘡不再復發》，皮膚專家王香蘭，2020-12-05