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前兩日河南很多地方都下了大雪，看著鵝毛般的雪花，不少人都沸騰了，畢竟已經很多年沒這麼早下大雪了。
興奮歸興奮，那天也是真冷呀。大人皮糙肉厚都頂不住冬季的寒冷，更別提小孩子了。今年這個冬季，禦寒工作不能放鬆，尤其是沒有暖氣的家庭，小孩子很容易得凍瘡，到時候又癢又痛，忒受罪了！
所以，今天Dr.X就給大家講講，如何全方面預防凍瘡！
凍瘡是如何產生的？
在低溫和潮溼的刺激下，血管發生痙攣，血流量減少，導致組織缺氧引起細胞損傷，便容易發生凍瘡。
像環衛工人、路邊商販等，由於長時間暴露在寒冷的外界環境，很容易患凍瘡。
此外，兒童也是凍瘡高發人群。因為兒童在受到寒冷刺激時，皮下血管收縮相對強烈，血液循環變差，容易導致凍瘡的出現。
一旦患上凍瘡，皮膚發紅、發腫、癢痛、還會出現水皰，嚴重時甚至會發生潰爛感染。
有句老話叫一年得凍瘡，年年得凍瘡，想要避開凍瘡的侵襲，需要咱們家長從現在開始預防。
如何預防凍瘡？
Dr.X小時候有好幾年冬季手爪都像豬蹄，發紅髮腫，一癢起來兩手互搓。有一年發生潰爛，好不容易快結痂了，結果玩耍時不小心被朋友抓了一下，那酸爽，哎呦呦喲~~~~
後來再到冬季，老媽就讓Dr.X吃羊肉，據說是吃羊肉預防凍瘡。還有大家耳熟能詳的冬至吃餃子，不凍耳朵。
雖然餃子吃了，羊肉吃了，但凍瘡依然如約而至。
後來長大了才知道，凍瘡是血液循環不暢，雖然吃餃子、吃羊肉時全身暖暖的，抱著大碗手也挺暖和，血液循環有所改善，但那只是暫時的，想要預防凍瘡，還得全方位預防！
1
保暖
冬季氣溫低，再加上冷風，小孩子嬌嫩的皮膚很容易受傷。
所以冬季出門前，記得看看天氣預報，根據具體氣溫和孩子的抗寒能力，準備好帽子（注意護耳）、手套、口罩等。
同時還應注意衣服、鞋襪的大小要鬆緊適宜，不要過緊、過小，以免影響血液循環。
2
防潮
雖然要保暖，但過度保暖，讓孩子出一身汗，那是萬萬不可取的。一般摸寶寶後背來判斷孩子穿衣是否合適。如果溫暖乾燥，那就是合適；如果出汗，那就是太厚了。浸溼的衣物不僅會降低皮膚溫度誘發凍瘡，而且孩子也更容易受涼。
所以注意適當添衣，當發現孩子帽子、口罩、褲襪等被汗浸溼後一定要及時更換，保持身體的乾燥溫暖。
3
運動鍛鍊
運動活動可以增加血液循環，有利於抵抗凍瘡的發生。
當然，一定要根據天氣情況，安排適當的運動活動。天氣太冷，在家運動，或做好防護後再進行戶外運動。
曾有一位長春男孩，因為怕熱，不戴帽子出去踢足球，結果第二天耳朵起皰，就醫後診斷為二度凍傷。
鼓勵運動鍛鍊，但前提是做好防護，否則可能會凍傷哦~
4
營養補充
平時應給寶寶多吃一些高熱量和富含維生素的食物，這樣能增強暴露部位對寒冷刺激的適應能力，有利於預防寶寶凍瘡的發生。
若不幸中招，一定不可做這兩件事
做好預防可以大大降低凍瘡的發生，如果還是不幸中招，一定要科學護理，不可做以下兩件事：
❶ 不要抓撓
凍瘡又癢又痛，小孩子忍不住難免抓撓，但家長一定要控制好孩子的手，以免破潰感染。
❷ 不要突然高溫取暖
孩子得了凍瘡後，很多家長會心疼孩子冷，於是用暖氣片、爐火、小太陽、熱水等方式為孩子取暖，其實這些方式並不能緩解孩子的凍瘡，突然升溫反而會加重孩子的凍瘡。
比如武漢一寶寶生凍瘡後，家長用熱水或電暖氣烘烤，導致孩子凍瘡嚴重，十指潰爛！
如果要取暖，溫度一定不要一下子調太高，洗手、洗腳用40度左右的溫水即可，不要過燙。
大多數凍瘡不需要治療，好好護理，注意保暖會慢慢痊癒。
如果凍瘡表面完整，注意塗抹潤膚霜保溼。如果有水泡但沒有破，可以塗維生素e軟膏。如果水泡破潰，最好就醫讓醫生處理，一般這時需要用到抗生素軟膏來預防感染。
天氣越來遇冷，保暖工作要有條不紊的進行，防凍瘡工作也要快速開展起來了~好好護理，說不定今年咱們寶寶就能逃過凍瘡哦~
-Dr.X-
一個醫學博士、外科醫生和三娃奶爸
《學會看病》作者
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