每個人都有夢想，在追逐夢想的道路上，註定是不甘平庸才能走得更遠！今天要說的這位，是真正的「減肥狠人」，她是王藝諾，為能能夠考上北電，竟然能夠成功減肥100斤，其經歷真的是超勵志。
或許很多人對減肥100斤沒有什麼概念，要知道對於王藝諾來說，相當於減掉了半個自己！不是黃磊和彭昱暢在節目中的閒聊，可能這事是沒有多少人會知道的。此時，很多人會有這樣的疑問，王藝諾是誰？
作為黃磊的學生、北電小花新生代，此前王藝諾在《嚮往的生活2》中，做飯、抓泥鰍、和面，勤勞能幹的她頓時是圈粉無數。不過，相比這些，大家還是最為關心的是，一個曾經200斤+的大胖子，竟然能夠為了夢想減掉半個自己，真的是夠狠！
因為王藝諾勵志減肥的經歷，引發了眾多網友的好奇，為此，王藝諾也大方曬出了對比照，還給出了減肥方法，以至於連網友們都感慨不已。看過圖片網友們都表示開眼了！這乍看上去完全就是兩個人啊！一邊是村口大媽，一邊是北電女神，誰能想得到王藝諾的蛻變能有這麼大！
首先，基礎代謝率<飲食攝入熱量<熱量總消耗。
大家之所以發胖，最主要的原因就是吃的太多，造成了熱量過剩，想要減肥就要先降低自己的整體飲食量，每天攝入的熱量要低於自己每天消耗的熱量，同時不能少於基礎代謝值。
第二：營養均衡，蔬菜、蛋白質、碳水=2:1：1
在控制了總體熱量的情況下，就要開始考慮營養的均衡，畢竟均衡的營養能夠最大限度的提高基礎代謝，幫助調理易瘦體質。
在食材的選擇方面，蔬菜多，肉食和主食相對較少，如果不清楚具體應該吃多少，就按照蔬菜、蛋白質、碳水=2:1：1的比例進行安排，基本上能做到營養均衡。
第三：擴大熱量支出，加速脂肪分解
在確定了控制熱量攝入，保證營養均衡的情況下，如果能進一步擴大熱量之處，造成更大的熱量缺口，減肥就能更快速。
所以，選擇一項自己喜歡的運動，開始行動起來，不用管那種運動最減肥，你喜歡的運動就是最減肥的！相比於運動本身，行動其實更加重要