別看刮痧是種「自虐」傾向的養生方式，但不少明星都會用刮痧來舒筋活絡，去除身體的不適，大s就曾經在微博上發了自己的素顏照，卻意外暴露刮痧的痕跡。
劉濤更是貼心大姐上線，在微博上分享壓力造成心臟不舒服的刮痧排解方法。
除了在身體穴位上刮痧，來自古早的刮痧大法，面部刮痧也正被美容達人們寵愛。效果就是會讓皮膚得到「狀態變好了」「好像有哪裡不一樣了」的評價，名副其實的用低成本換來「整容」般的美顏效果。
別著急Follow美妝博主的按摩法
範爺在美妝網站上傳了一段13分鐘的護膚視頻，分享了自己的日常面部提升方法。其中火遍全網的獨家按摩法值得一提：首先在使用化妝水後將精油均勻塗抹全臉，待滲透一兩分鐘後開始不斷做提拉的按摩手法，每一側臉都要以大約7種手法按摩50~60下，最後面部呈現出略微發紅的狀態。
雖然看得到用心，但麻煩也是真的，連許多粉絲都表示「太複雜了」。如果不想買貴价美容儀，又懶得出力，那麼是時候了解一下面部刮痧了。
低成本小顏，順便護膚了
面部刮痧，這個操作可能讓你產生了不少疑問，比如「肌膚能承受那麼大的拉扯力嗎」「刮後會不會出痧，影響出行」「會不會加重痘印的程度」等。
實際上，只要有比較油潤的護膚品作為介質，在面部刮痧不但不會出現損傷，反而會起到護膚功效，且面部不存在能夠出痧的經絡，最多會出現短時間的發紅現象，一夜之間基本就能恢復，所以不必擔心「轉天出不了門」。
至於面部刮痧的效果，可能會超乎你的預期，尤其在刮痧之初，輪廓提升和膚質改善都是肉眼可見的變化。
原理就是通過疏通面部經絡，排出面部多餘水分、代謝積存的廢物，當肌膚微循環通暢了，新陳代謝和細胞新生的速度就會有所提升，肌膚就會維持在比較澄澈和彈潤的狀態。
面部刮痧前你必須知道
不少網友分享自己的面部刮痧經驗，都稱面部、眼部輪廓有立竿見影的提升效果，整個人看上去都精神很多。這樣的反饋大概沒人會不心動，我們的目標是提升、緊緻、令微循環通暢起來，而不是「不夠紅，不算颳了痧」，所以刮力必須要輕，如遇到僵硬或痛點，多次輕刮此處，將節點疏通開即可。
每次刮痧前都一定要徹底清潔肌膚，防止將汙物帶進肌膚中，之後使用比較油潤的護膚品作為刮痧介質，防止拉扯對肌膚造成損傷。刮痧之初，毛孔可能會受刮痧板擠壓出比較明顯的代謝物，建議刮後再用溫水潔面，防止髒東西堵塞毛孔滋生痘痘。
要注意的是，不是所有肌膚都適合刮痧，痘痘面積比較密集的肌膚，或者是薄皮、脆弱肌最好不要輕易嘗試。如果想檢測自己的肌膚是否「耐刮」，第一次就花一分鐘僅輕刮，隨後觀察面部有沒有不良反應出現，要是一切正常，從下一次開始再增加刮痧的時間。
面部刮痧的次數可根據自己的肌膚狀態和刮痧的力度決定，肌膚總是呈現疲態的話，可以稍加力度，每周最多兩次；如果想以刮痧按摩為主，可以以輕柔手法，適當增加次數。
材質決定刮痧板怎麼買
刮痧板的材質選擇有很多，功效也有所不同，比如砭石獨有的能量場，能在接觸肌膚時增強微循環；牛角清熱、涼血，適合痘肌使用；玉石能滋陰，補充肌膚不足的微量元素。
Whoo後津率享紅華凝香面膜
一款主打刮痧使用的面膜，其中含九蒸九炮的紅山參，能夠緩解津液流失導致的肌膚老化，填平細小皺紋。自帶的刮痧按摩器不僅能幫助血液循環更通暢，獨特的紫檀木材質還能幫助肌膚消炎。
木質則是各有各的特點，Whoo津率享面膜自帶的紫檀刮痧板，能幫助肌膚消炎、消除痘痘。
現在日本已經推出了融合美容儀特性的刮痧產品，Belulu的微電流刮痧板，價格不算貴，它的高頻率震動及45℃的溫熱感能幫助輪廓提升得更有效率。此外，它的離子導入功能還能更好地打開肌膚的吸收通道。要注意這類刮痧板避免以水衝洗，拿毛巾擦乾淨即可。
Belulu微電流刮痧板
當指示燈呈藍色時，每分鐘會發生8500次振動；當指示燈為紅色時，每分鐘會產生12000次震動並產生45℃的溫熱感，兩種模式都同時帶有離子導入功能，促進護膚品的滲透。
除了材質，形狀也是刮痧板的參考項，三角形的刮痧板比較符合面部輪廓，三角各自形成的角度和線條適用於按摩不同的部位，比如大角度形成的凹面可以提升雙頰輪廓，角度較小的適合用來點壓穴位，放鬆肌膚。
ReFa 3D刮痧板
從美容手法為靈感製成的立體刮痧板，完全符合人體工程學，多角度可貼合各種手指不易照顧到的角落，並能直接作用於僵硬部位根源。基礎護膚後使用，更易傳送護膚品功效。
ReFa官網為自家的刮痧板結構做了解釋。
①為西格爾線，可以貼合面部輪廓和鎖骨的線條。
②為新月線，專門照顧臉頰、額頭等大面積部位。
③為雙峰線，能直接作用於僵硬處的根源，點按完全可以交給它們。
以它為參照，大部分刮痧板的用法都能了如指掌了。
如果想專門用來提升眼周、法令紋等，或者用來點按穴位，推薦香奈兒的升級版按摩工具，平行的凹形按摩端和單獨的凸形眼部按摩端使得更加方便為較小區域刮痧。
CHANEL香奈兒智慧緊膚按摩工具升級版
不僅能舒緩緊張的肌膚狀態，加強面部循環，讓肌膚輪廓更緊實，還能促進護膚品加速滲透。獨特的角度設計和獨家按摩手法，可以改善臉頰、眼部、頸部的輪廓問題。
根據需求選介質
護膚功效較強的護膚品相應價格也較高，像Natura Bissé黛夢精華油，集抗氧化、抗老、修復、滋養四大功效，使用感清爽不膩。
Natura Bissé悅碧施黛夢修護特潤精華油
集合抗氧化、抗老、修復、滋養於一瓶的精華油，能夠激發肌膚天然保溼功能，並能延緩老化速度，質地輕薄不黏膩，不厚重。配套的按摩棒有脊狀的一面，可以幫助撫平細紋。
很多人反饋一次用不完的雅頓時空煥活膠囊，分多次用會增加氧化的可能，不妨在護膚時參與進刮痧，還能促進滲透。
其次是相對便宜的幹萃油，滲透快、質地乾爽，代表產品有歐樹多效護理油，零防腐劑、矽、礦物油，敏感肌也可使用。
NUXE歐樹多效滋養乾爽護理油
如果你喜歡乾爽的滋潤感，那麼選這款吸收迅速的幹萃油就對了。其中含有多種植物油，幫助滋潤、舒緩，軟膚的同時增加肌膚彈性，無防腐劑、矽、礦物油，敏感肌使用也無壓力。
最適合刮痧的是荷荷巴油，所屬芳療品產品的它剛好也是最便宜大碗的選擇。嚴格地說，它和普通油類稍有分別，稱它為液體蠟更為妥帖。它和肌膚分泌的油脂相似，是公認最溫和、滲透性最強的油脂，當做刮痧介質它可以緩解刺激，起到屏障功能保護肌膚。
Shirley Price黃金荷荷巴油
100%純荷荷巴油，穩定性強，其中富含蛋白質、礦物質，適用於所有類型肌膚，可以調節肌膚的油脂分泌，對炎症、敏感肌膚有修復效果。
講究按摩手法，才有高效護膚回報
美妝界初代網紅「不老仙妻」水谷雅子最著名的事件之一就是為面部刮痧，今年即將邁入50歲的她仍每早潔面後配合荷荷巴油輕刮全臉。
蔡依林隨身的化妝包中必備的就是刮痧板了，
方便她隨時用來按壓眼部、耳後，幫助舒緩壓力。
想看原視頻直接戳這裡↓
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水谷雅子會以眉心為起點，刮遍整個額頭；接下來是眼部，她會順著上下眼骨的輪廓來加強眼周循環；其次是沿著法令紋處向耳後、側頸部方向輕刮，幫助提升和淋巴排毒；最後是以下巴中心開始，向耳後、側頸部方向輕刮，能夠加強淋巴排毒的速度。
The Jojoba Company有機荷荷巴護理油
專門做荷荷巴油的品牌，全線只生產三款產品。這款100%純荷荷巴油經過了USDA有機認證，無著色無香料添加，親膚性強。如果要買來刮痧，還有大含量包裝可選。
除此之外，風靡一時的「田中按摩法」也很適合用來刮痧，所有用手點按和按摩的手法都用刮痧板替代完成，這和水谷雅子的手法有相似之處，不過更細碎和複雜些，網上有很多視頻可以跟著來做，拯救全臉各部位的鬆弛狀態和小顏的效果更加明顯。
如果你有抬頭紋、法令紋或者眼周細紋等困擾，建議一隻手撐開紋路，另一隻手手持刮痧板進行刮痧，這能更有效地淡化紋路。如果你對肌膚提升的要求沒那麼高，僅僅是希望加速新陳代謝，且你所用的是陶瓷、玉石這類比較潤的材質，可以在塗完面霜或睡眠面膜的比較油潤的肌膚上直接刮痧，能幫助護膚品更好地滲透。當刮到面部微微發燙、發紅時停下，之後最好趕快休息，準備睡眠。
Cassa面部陶磁刮痧器