大家刮過痧嗎？
雲姐姐至今唯一不敢做的事情就是刮痧，因為這件事兒想想就很疼！！！
縱觀中華五千年歷史，總有一些老祖宗傳下來的「傳統技藝」被人們所喜愛並堅信著它們能為健康帶來神奇力量。
今天雲姐姐要說的刮痧，就在其中。
雲姐姐一直知道刮痧項目很火，但不知道原來這麼火！
打開某網站，竟然有大大小小600家店左右在做刮痧項目，價格也是幾十上百元不等，真心讓雲姐姐開了眼界。
最主要的原因就是壓力大，健康問題多，需要依靠這種方法幫助釋放！
刮痧時，皮膚受到「損傷」，人體會開始分泌一種叫「內啡肽」的激素，這是一種能讓人產生快感且同時止痛的激素，在這種激素的影響下，人們暫時被快感麻痺，心情愉悅，感受從未有過的放鬆和舒適，就像喜歡吃辣一樣，哪怕辣到流鼻涕，狂流淚，也不忍放下這口辣椒，越吃越想吃！
除了能讓人感受短暫的快感外，「內啡肽」激素同時也能達到止痛的作用。
頭痛？刮！頸椎酸痛？刮！胸口痛？刮！感覺老公不聽話？刮！（誒？好像不對）
不管哪裡痛，哪裡「不聽話」，刮痧總是一個止痛的好方法。
從中醫理論來講，刮痧主要通過刮拭人體的特定部位，比如經絡穴位或者陽性反應點等，激發經氣，疏通經絡，調整人體陰陽平衡。
現代醫學則認為，通過刮痧可以改善刮拭部位的血液循環，促進身體新陳代謝，消除疼痛，緩解肌肉緊張，通過局部刺激，傳達生物信息，調節臟器功能。
如此看來，中醫西醫都有理論證實，在刮痧時通過對局部的刺激能緩解人體的疼痛、幫助舒緩壓力，好像刮痧真是個萬能神奇的保健方法。
但是，並不是每個人都適合刮痧！
第一類：有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全者
因為刮痧會使人皮下充血，雖促進血液循環，但容易造成皮膚損傷，這會增加心、肝、腎的負擔，加重病情。
第二類：孕婦及月經期的女性
因為刮痧會促進血液循環，對懷孕期及月經期的女性來說會大大增加其身體負擔。
第三類：醉酒者
醉酒後人體自身血流加快，此時接受重力、大面積的刮痧，可能會引起虛脫。尤其醉酒後人對於疼痛的感知變得麻木，很有可能造成毛細血管破裂嚴重而不自知，導致更嚴重的後果出現。
第四類：對刮痧有恐懼感的人
如果你和雲姐姐一樣對刮痧這件事心存擔憂，害怕，那麼大可不必去嘗試。因為過度的精神緊張會導致肌肉緊縮，疼痛感加劇，不僅效果會大打折扣，還有可能因此造成肌肉損傷。
刮痧並不需要經常進行。
普通保健，可以選擇30-60天去一次理療店，也可以更長，但一定要等到前一次的瘀斑消失後再去第二次，在家中自行刮痧，可以一星期一次。
治療疾病，過程大約在5-7天左右（視醫囑而定），一般連續治療7-10次為一療程，需要間隔10天再進行下一療程治療。
刮痧後，需要慎避風寒且一般建議治療3小時以後再沐浴。
現在很多人的家裡都備有刮痧板，尤其是中老年人，在家沒事就「刮一刮」。今天雲姐姐總結了兩條比較適合大眾的家用刮痧法，趕緊來學學吧！
刮拭的頻率在30次/分以上。此法宜用於體質強壯者，主要用於刮拭背部、四肢，且最好由下向上的刮，更符合人體經絡走向。
刮拭的頻率在30次/分以內。此法主要用於刮拭頭部、面部、胸部、腹部等身體比較柔軟的部位，以打圈的方法進行刮拭，一定要輕柔有規律（一直順時針或一直逆時針）。
雲姐姐再次提醒大家，在家操作的確方便，但作為一種醫療手段，出於安全和衛生考慮，最好到正規醫療機構，由專業人員來操作，這樣才能達到想要的健康的目的！