今天，我想給大家推送一首偉大的歌，來自日本著名歌手中島美嘉。
無數網友評價這首歌時說到：這是一首「讓人重新活下去」的歌。
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很久之前有看到這首歌，但是昨天才真正第一次坐下來認真聽完，結束時真的已經淚流滿面。
這首歌在網易雲音樂有超高人氣、評論故事近8w。我從中選擇了兩條網易雲的評論想在這裡和大家分享：
選擇學醫是因為在中學抑鬱症和幻聽最痛苦的時候，走了很長很長的路一家一家藥店地去買安眠藥，所有人都很冷漠，只有一個白頭髮的醫生伯伯用細長的手指摸了摸我的短髮溫柔的問我要不要和他說說話。
從此以後，再難過的事，坐在醫院的急診科外痛哭一場就好了。我再沒有幻想出另一個相反的她來陪我抵擋。
一個真正想死的人，不會再計較人們說什麼。一個拿死說來說去的人，以我的經驗來看，並不是真的想死，而是……」
「而是什麼？」
「而是還在……還在渴望愛。
----史鐵生《務虛筆記》
今天，我邀請了一位我的學妹，也是我的好朋友李瑞，請她來分享她與這首歌的故事。
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幾年前聽到中島美嘉的《我曾想過一了百了》（原日文名：『僕が死のうと思ったのは』）這首歌時，只感覺中島美嘉在現場唱這首歌時投入了飽滿的感情，旋律聽來令人悲傷，因為沒仔細看歌詞，未曾了解這首歌的深層含義。
最近我無意在網易雲我喜歡歌單裡最早最底部發現了這首歌，點開聽了幾遍，發現這首歌感染力更加強烈了，甚至叫人潸然淚下。因為我也曾是歌裡唱到那個「困在鳥籠的少年」啊……
是的，我也曾想過一了百了。我也曾想過死。作為一個二十剛出頭的青年，不敢說經歷過什麼大波折，但我確實被抑鬱症（準確來說是雙相情感障礙）拖進地獄裡過。
在此我先說明一下，本人無意無病呻吟，博取同情心。我只是想像笑笑學姐說的那樣，自己的分享有可能對其他患者來說是很大的幫助。我的經歷可能幫助不大，但也希望健康的朋友們多了解此類患者的內心，讓世界多一些關懷，多一些理解。
許多人認為得抑鬱症的都是內心不樂觀不陽光，遇到點事就沮喪抑鬱活不下去，承受壓力的能力很低。確實，有一部分患者得病的因素有一些來自於性格和抗壓能力，但是也有很多人本來日子過得陽光明媚，突然就遭受到了疾病的侵襲。
據我了解，這種病在醫學界仍然還有許多未知的秘密。大腦多巴胺分泌不足、五羥色胺分泌失調其實也是一種假設，所以這種病病因很複雜，涉及遺傳、體質、性格、社會等各種因素，所以其實患者也很無助，很無解。
所以，沒有生病的幸運兒們就別再批評他們了，這只會讓抑鬱症患者羞於求助，失去治療的機會。
其實我也覺得很莫名其妙，去年五月份學院舉辦演劇大會的活動時，每個人都很開心很興奮，一開始我也這樣。但是演劇看到一半突然頭痛頭暈不止，甚至路都走不好，我就回宿舍休息了。
那幾天每晚失眠，心情很低落卻找不到原因。在網上查了一下說可能是抑鬱症，我便找到號稱治療抑鬱症最好的醫院——北京安定醫院，去那裡掛了號。
之所以發現病情就及時去醫院治療，是因為我很清楚這是病，我並不會因為它是所謂心理疾病就害怕別人的眼光。每個人也應當將所有心理精神疾病一視同仁，抑鬱症正在被社會慢慢接受，然而其他精神疾病比如精神分裂，仍然受大多數人歧視。
每個人都會生病，精神疾病就不是病了嗎？他們同樣很痛苦很無助。
當時因為怕父母擔心，一個人坐一個半小時的地鐵到西城區看病，一個人做完了各項檢查測試，最後確診雙相情感障礙——中度抑鬱，輕度躁狂。
一個人拿著一堆藥小心翼翼地從精神病院走出來，以為抱著的是救命稻草。
不幸的是那些藥根本沒有太大療效，病情反而越來越重。當時我常常整夜不合眼，望著黑黝黝的黑夜，心裡莫名的疼痛，頭痛不已，那種精神上的痛苦簡直是肉體痛苦的十倍。
這種病痛，非經歷不能體會。睡覺就是在用刑，因為失眠的分分秒秒你想到的只有死。死了，就解脫了。
然而許多患者和我一樣沒有將死付諸行動，因為還有那麼一點理智提醒自己：這只是一時的，死是衝動，不是你的本心。
腦子裡還清楚的記得這個世界其實很美麗，還有很多愛自己的家人朋友。
當時我總是白天很樂觀什麼死不死的完全拋開，然而一到深夜失眠，就會把白天的想法全部推翻:太痛苦了，還不如一死了之。
如果這些是地獄，那麼我還有「天堂」——躁狂發作。
我記得七月份去看許嵩的演唱會，看完後興奮了三天三夜，正常人頂多一天那種快樂就消散了，我卻精神抖擻，生活充滿了幸福快樂。
沒想到的是，第四天情緒又極速降落到谷底。這樣說吧，我估計正常人情緒只會+3/-3，而雙相患者的體驗是+9/-9，而且在一天之內降到谷底。那種感覺，痛不欲生。
當時我由於病痛缺了很多課，甚至曠考，輔導員老師曾批評過我，而我只有淚流滿面的拿出自己的病歷。
後來在輔導員老師的建議下去找了學校的心理諮詢師。我真的勸病友們去試試心理諮詢，尤其是輕度抑鬱的朋友。別小看就一個小時的談話，其實會給你很多希望和改善的建議。
當時病情已經慢慢發展為重度抑鬱，爸媽終於得知我生病，把我帶去了醫院住院。
在醫院認識了很多不同年齡段的朋友，因為沒有手機，我們的活動只有聊天、打牌、打羽毛球桌球、下棋等等。但是也深切感受到了人與人之間的溫暖。說起來手機真是一種將自己與周圍的人隔離的東西。
其實在醫院我也有不堪回首的往事，比如受了點刺激就大發脾氣摔東西罵人，結果四肢被綁在床上，而我拼命掙扎拼命嘶吼……後來多虧了MECT（無抽搐電痙攣治療），做了七八次吧，最後終於好轉了，這才出了院。
在這裡建議病情嚴重的朋友們積極進行電療，相當於將大腦重啟重裝，雖然效果短暫，最後還是要靠長期吃藥控制，但可以快速緩解病痛。
住院期間我十分感激我的爸爸，他每周二都不辭辛苦的從山西坐車過來看我，從不間斷。
雖然做MECT失掉了很多記憶，但我終於恢復了感受快樂的能力。這個世界還是溫暖而美麗的。
感覺不滿足而哭泣的原因
満たされないと泣いているのは
一定是因為心裡充實啊
きっと満たされたいと願うから
為了想被愛而哭泣
愛されたいと泣いているのは
是因為知道人之間的溫暖
人の溫もりを知ってしまったから
抑鬱症患者其實很熱愛生活，自殺什麼的其實都是病痛所逼。
曾經我也想過一了百了
「僕が死のうと思ったのは
是因為你燦爛的微笑
あなたが綺麗に笑うから
如果總是想著走向死亡
死ぬことばかり考えてしまうのは
那一定是因為對於活著這件事情太過認真了
きっと生きる事に真面目すぎるから
活著，簡單就好，痛苦是暫時的，請相信這種病是能治好的。
現在醫學也在不斷發展，最近研發出了很多治療此病的儀器，請相信醫學。只要能看到所愛之人的燦爛微笑，就沒有什麼是過不去的。
最後感謝所有給我支持和關懷的家人、朋友們，你們才是我堅持活下去的動力。希望所有被精神疾病折磨的善良的人們早日康復！
想找人傾訴痛苦、詢問治療方式的朋友們可以通過微信後臺聯繫我。我真的想儘可能多幫助一些患者。
主頁君說…
這首歌，讓我想到之前甘肅那位跳樓的女學生、讓我想起昨天在醫院看到的那麼多無助的人、讓我想到身邊抑鬱朋友在朋友圈無奈的傾訴，也讓我想到自己…
我們都是歌裡的人，不管你多強多棒多麼風光，但是不管是誰，心裡都有一塊極度容易脆弱崩壞的小地方吧。或許內心曾經充實過，才會更要求完美，才會想焦慮為什麼我總是這麼慘、為什麼我總是這差、為什麼總是沒有人來幫幫我。
這首歌，中島美嘉全部幫我們發聲了，不要怕，你不是一個人。這首歌裡最先觸動我淚點的是那句歌詞：我知道啊，我都知道，可是……（わかってる、分かってる、けれど），這首歌，一定一定請聽到最後，那是中島美嘉最想跟所有孤獨無助、想要一了百了的人說的話。
最後，分享一段來自匿名知乎網友的解讀：
中島美嘉最後唱到：因為像你這樣的人生於這世上，我稍稍喜歡這個世界了。
整首歌幾乎全在唱著想死的心情然而直到最後，她才唱出真正的意義「我曾經想死，那是因為還沒有遇見你」，格外明亮的陽光，路上突然對你微笑的孩子，父母的叮囑，bsy ，關於生命的一切美好都是「你」。
當自己做到的時候
誇獎一下自己就可以了
千萬個祝福
祝福早日康復！
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本文編輯：笑笑Cheer。