袁弘曝光張歆藝瘦身法，二姐一月瘦20斤都沒運動，袁弘也甩肉18斤
2020-05-06 釭熵鈥與袁弘曝光張歆藝瘦身法，二姐一月瘦20斤都沒運動，袁弘也甩肉18斤
自從和袁弘在2015年曝光戀情之後，兩人僅僅過了一周年就在德國斯圖加特結婚。而這次是張歆藝第三段婚姻，沒想到經歷了前面2段失敗的婚姻，這次能過得如此不錯。結婚3年後，2018年8月曝光了她懷孕的喜訊，到了今年為袁弘生了一個兒子，可以說兩人的婚姻生活過得挺美滿的。不過由於生孩子的緣故，張歆藝一下子變成了大肥婆，一度將體重漲至130斤。
張歆藝和袁弘兩夫妻也是打算減肥，張歆藝發胖是因為產後胖了幾十斤，導致現在還有20斤的肉在身上，她和老公袁弘兩個約定一起減肥。看了袁弘張歆藝午餐吃的6道菜，才知道原來明星們瘦下來就是靠餓出來的。
為什麼這麼說呢？你認真看的話就會發現袁弘和張歆藝沒有吃一口米飯，只吃蔬菜和水果，唯一一旁肉菜就是水汆湯的牛肉。讓我們普通人真的看了一點食慾都沒有，黃瓜和胡蘿蔔一點味道都沒有，還有一旁是土豆，看著也是用水汆湯過，沒有味道的。整個午餐下來，一點油水都沒有。
袁弘在微博給了大家答案：很多人問我她是怎麼做到的，作為她的健康顧問我能分享的是，上次吃北京烤鴨，這樣的卷她做了兩個，一個給自己吃，一個給兒子。」照片中的烤鴨卷小得十分誇張。也能看出張歆藝減肥的決心和努力了！
大家懷念二姐的好身材，她自己也在努力瘦身。果然一個月瘦了二十斤的她又重回顏值巔峰了，信心滿滿。所以說二姐這秀恩愛是次要的，想瘦下來之後秀一下身材才是最主要的！
近日張歆藝在微博曬出一張與老公袁弘的合照並配文：「感謝老袁陪我減肥，塵封在衣櫃裡小碼的裙子穿進去了！今天超級開心。」
減肥，究竟怎樣才能夠瘦下來？
夏天到了，露肉肉的季節開始啦！！
一身贅肉的你該怎麼辦呢？
簡單：減肥？管住嘴！！
減肥，很多人都流傳著這樣一句話—管住嘴，邁開腿！這句話說起來簡單，但是做起來真的很難，光是控制吃飯就已經很難了。
其實，之所以很難管住嘴，除了和毅力相關，更多的還是逃不過我們的身體本能。
人在飢餓的時候，會刺激大腦的下丘腦，這個位置收到飢餓信號以後，就會不斷的要求我們的身體去補充食物。而常常，毅力根本戰勝不了本能。
這就是為什麼節食容易出現暴食導致反彈，所以真正管住嘴不是簡單的節食少吃，一不小心可能會損害身體，而是使用正確的減肥方法！！！
其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的「回頭率」！
當初為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥、
運動減肥、
減肥食譜、針灸、拔罐、
甚至於連減肥藥都有試過，但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄。
好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用「飲食調理」的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。
此時我才意識到，
什麼是：方法不對，努力白費！
並且，好的減肥方法，
是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。
自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用挨餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。
或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！
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