導語：肝臟在人體當中起到了非常重要的作用，但是對於自己卻非常的狠，因為他沒有任何的痛感，所以當遇到問題的時候總是自己慢慢的解決，當實在承受不了的時候，才會向大腦發生警示，所以日常呵護肝臟，真的非常有必要，這個時候就要保持良好的生活習慣和飲食習慣，如果發現身體有異常，要及時的進行調整和改善。
一、若身體兩處「發癢」，可能不是過敏，可能是肝病「晚期」的徵兆
1、皮膚經常瘙癢
在很多人的印象當中出現皮膚癢無非就是被蚊蟲叮咬或者是出現了過敏，這個時候只需要適當的吃藥物就可以解決，但是如果肝臟出現了問題，也是會出現皮膚發癢的情況，因為乾燥無法及時的進行代謝，膽汁無法進入腸胃，就會堆積在膽囊進入血液裡，隨著血液在身體裡四處遊走，就會刺激到自己的神經末梢，導致皮膚莫名其妙的發癢。
2、眼睛經常乾澀癢
眼睛作為心靈的窗戶他是非常脆弱的，如果日常呵護不好就會出現發炎的情況，所以很多人根本就沒有把眼睛出現問題，和肝臟聯繫起來，但是肝臟是和眼睛息息相關的，可以說眼睛是肝臟健康的外在表現，如果肝臟出現了問題，體內的血液循環速度不是那麼流暢，眼睛得不到應該有的營養，就會出現乾澀發炎發癢的情況。
二、肝癌頻發和三種食物脫不開關係，儘早丟掉比較好
1、變質的食物
雖然節省制度美德，但是如果把精神放在了不該放的地方，反而會造成身體的危害，很多人在水果壞掉之後，他們會把爛掉的部分切掉，繼續吃好的部分，這種方法是不可取的，因為細菌的傳播性是非常快的，就算是還沒有來得及腐爛的食物當中，已經有了非常多的細菌和真菌，吃多了就比較容易導致肝部病變。
2、長時間浸泡的菌類
木耳銀耳等食物當中的營養成分非常豐富，但是大家買到的時候通常都是曬乾的，所以想要吃它就需要經過水的浸泡，很多人為了圖省事就把他們長時間的放在水裡，但是如果已經超過了兩個小時，就比較容易導致食材裡面出現黃麴黴毒素，這些毒素身體無法正常的代謝和分解，比較容易導致肝癌的出現。
3、各種酒類飲品
無論是白酒還是葡萄酒或者是啤酒，無論酒精的度數高還是低，對於肝臟的損害都是非常大的，因為90%的酒精都需要經過肝臟的代謝，如果已經超過了肝臟的正常代謝範圍，就會在肝臟當中堆積，就容易出現脂肪肝，酒精性肝炎等等。
三、養肝其實很容易，堅持做好三件事，預防比治療更有效
1、經常運動
適當的運動可以有效的提升自己的新陳代謝，幫助把體內的垃圾毒素快速的排出體外，尤其是在跑步的時候可能會大量的出汗，這些垃圾就會通過汗液排出，所以每天儘量堅持運動，提高自己血液循環的速度，提高肝臟血流量的回流，增加肝部脂肪的消耗，會讓肝臟更加的強壯。
2、膳食均衡
雖然大家都知道膳食的多元化比較有利於人體的吸收，但是吃了太多的高油脂類食物，對於身體會造成很大的負擔，除了高糖高油的食物之外，多吃食用鹽對於肝臟的負擔也比較大，如果體內攝入了過多的鈉離子，就會導致體內水分快速流失，會讓很多垃圾毒素無法及時的排出體外。
3、內科主任建議：想要肝臟健康，多喝養生茶，會讓效果事半功倍
日常主動的喝水，可以有效的補充人體的體液，給肝臟製造出比較良好的生存環境，而且水可以促進血液循環以及代謝，幫助快速修復幹細胞，在喝水的時候多放些養肝的食材，對於肝來說是非常有幫助的，在《黃帝內經》當中記載枸杞子，牛蒡根，決明子，甘草等等，對於乾燥疾病都有很好的緩解以及治療效果。
枸杞子：有非常豐富的胺基酸，有機酸和枸杞多糖，有效的看好衰老和氧化
決明子：含有非常豐富的碳水化合物以及膳食纖維，而且裡面還有比較多的大黃素，以及苷類化合物
菊花：藥食兩用的食材裡面，除了有非常多的胺基酸之外，也有非常多的礦物質，是歷史悠久的中草藥
把食材放到對的位置可以起到事半功倍的效果，但是如果自己無法合理的配比，反而沒有了應該有的作用，這款茶將所有的食材都進行了科學的配比，並且在老中醫的指點下進行了有效的調整，更符合現代人的體質，而且長期飲用沒有任何的副作用，可以讓養肝效果事半功倍。
結語：肝臟的健康對身體來說起到了至關重要的作用，因為肝臟是人體的大將軍，它起到了排毒分解以及囤脂肪的作用，如果肝臟罷工，那麼身體的五臟六腑都會受到影響，所以養生必須先養肝，日常進行適量的運動，減少自己體內脂肪的堆積，促進自己體內血液循環，加強肝臟抵抗外界入侵的能力。