39歲蔡依林,體重僅80斤,維持身材秘笈大曝光!

2021-02-07 非魚大叔

最近大叔看到兒時偶像蔡依林的一組巡演宣傳照!


十幾年光陰過去了,39歲的蔡依林,身材是這樣的

這樣的

縱觀娛樂圈的女明星,她們即使40歲、50歲,甚至60歲、70歲,竟然還能保持窈窕身材!

肥肉對他們來說像是召之即來,揮之即去的。

例如今年上了好幾次熱搜的,48歲閆妮的少女腿

而閆妮瘦身之前跟胡歌搭戲《生活啟示錄》,兩人在劇中還有激情川戲跟多處吻戲,為此閆妮沒少被激進的粉絲罵「老牛吃嫩草」

女明星們一個個都像喝了保鮮劑般,面容姣好,身材緊緻。仔細一扒,原來明星一般都有請專業營養師,營養師會根據她們的身體情況科學安排飲食,既保障營養又能維持好身材!蔡依林不止一次公開說,自己有帶隨身營養師,幫助管理每天的飲食。偶爾的放縱也會讓營養師幫助補救,避免長胖

她還整理自己多年來的飲食習慣、飲食心得,出了一本書 ——《養瘦》。

就連身材無可挑剔的舒淇大美女自嘲自己不是天生瘦子,大力為這本書打call!


其實我們大多數普通人,也可以像明星那樣,自己請營養師管理身材,通過純飲食調理的方式來減肥


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