寫作具有治癒的功能，拿起筆就可以把心情寫在紙上。高興和悲傷這些顏色，在紙上跳躍，不開心的時候有焦慮、狂躁、不安、憤怒、沮喪、猜疑、痛苦。
不開心的顏色看久了，很容易得鬱結，鬱結嚴重，沒有及時治療的人，他們會有自殺情懷。
西安中學的一名高三學生，他在史學領域非常有名氣，一位即將誕生的史學天才，卻在2月24日凌晨，留下遺書「最後的話」，跳樓自殺，他的星火就這樣隕落了。
我們無法理解，已經出版兩本史學著作，曾經被北大評為優秀營員的人，為什麼會輕易告別這個世界。
不用我說出他的名字，大家應該也猜到了。林嘉文的父親說他患有重度抑鬱症，需要經常吃藥治療，我覺得他的抑鬱和離群索居，高處不勝寒有關。看來太聰明不是件好事，凡事看的太透徹，反而覺得生活了無生趣。
這裡複述他在遺書裡說的話：「未來對我太沒有吸引力了。僅就世俗的生活而言，我能想像到我能努力到的一切，也早早認清了我永遠不能超越的界限，太沒意思了。」
他把自己和別人看的清清楚楚，一個這麼聰明的人為什麼學不會情緒調解呢？如果他還在世上，真希望他看看《寫作療愈》這本書，也許這些癥結，就不會淤積在心中，等著原地爆炸那一天。
他走了，說放下也就放下了，他的離開，使整個文學家譁然。
聽他的故事，我覺得十分的悲痛和惋惜，還沒來得及認識你，你就永遠離開了我們。
人的一生，有些人被生活折磨，痛苦不堪，有些人順順利利的考上大學，結婚生子，生活過的很安逸。一套上蒼自製的規矩，籤訂每個人一生的幸福、權利、事業與欲望，我們無法改變他們的規矩，但我們可以改變自己的看法，對世界的看法。
逆情緒調節，通過自我排解法，調整積極的心態，去時常的自我激勵。永遠不要逃避問題，敢於面對它，我們才能找到解決的辦法。記住，你永遠不是孤軍奮鬥，你還有家人、親人、朋友，你還有我們。
如果你現在正經歷情緒失控，心理壓力很大，焦慮、自卑、暴躁，負面的情緒完全佔據大腦，請趕緊動筆寫下來：
1，你遭遇的問題是什麼？
2，為什麼會引發此類問題？
3，你是怎麼想的？
4，你要怎麼解決這個難題？
5，調節好情緒，回到主觀問題上，要做它的主人，而不要被它奴隸。
你也可以私信找我傾訴，把灰暗的色彩重重的發洩出來，你會發現好心情的生活，是五顏六色的，拿起筆，開始畫屬於你的好心情。