1
昨晚睡前，接到了文文打來的電話。
她邊哭邊說，自己和男友開車去吃夜宵，結果路上因小事爭吵不停，男友一怒之下叫她滾。
氣不過的她當即下車，本以為男友只是說說而已，結果真就把她扔在馬路邊，頭也不回地開車走了。
文文說，其實平常男友很貼心，文文來大姨媽，他會給她煮紅糖薑茶，累了，給她按摩，餓了，給她做好吃的。
可這一切美好的前提是，男友沒有發脾氣。
只要他情緒一爆發，就宛如一個陌生人，六親不認，滿嘴火藥味，甚至還會狠狠動手。
有次和男友約會，文文想買網紅店的蛋糕，無奈前面人太多，需要一些時間等待。
在排隊期間，男友的臉色就不太明朗，垮著一張臭臉，文文和他聊天也愛搭不理。
有個路人不小心撞了男友一下，男友當場臭罵不停，文文見路人圍觀議論紛紛，下意識勸阻他算了吧。
結果男友反手一巴掌打在文文臉上，衝她怒吼道：「都是你，非要排隊買什麼蛋糕！」
文文男友的性格就像一隻刺蝟，對周遭人事物高度敏感，從來不考慮因為自己的情緒化，會傷害最親的人有多深。
世人都說「我愛你」是最動人的情話，我卻覺得，「我愛你，無論喜怒哀樂，始終如一」才是最長情的告白。
畢竟，和一個情緒起伏如波濤的人過日子，再愛與否，最終都會變成一場人生的災難。
2
還記得前幾個月的一則新聞：
福州某小區內，一位媽媽與自己家五年級的孩子發生爭吵，於是一怒之下就用手機充電器的線，親手勒死了自己的孩子。
因為事後自責，在多次嘗試自殺未果後，就用跳樓的方式結束了自己的生命。
我想，如果可以重來一次，這位年輕的媽媽也許就不會這麼極端了吧。
可惜人生沒有如果，僅僅因為自己的一次情緒失控，就親手斷送了孩子的生命，自己也因此而負疚自殺。對她的家人來說，更是痛苦萬分，一個好好的家庭瞬間就變得支離破碎。
都說衝動是魔鬼，而負面情緒就是衝動的罪魁禍首。
負面的情緒不僅會給我們帶來難以想像的後果，同時還會如病毒般在我們身邊不斷地擴散和傳染。
在心理學上，有這麼一個故事：
一位父親因為在公司裡受到老闆的批評，回到家就把在沙發上跳來跳去的孩子臭罵一頓。
孩子覺得心裡窩火，於是就去踹身邊打滾的貓。
這隻貓逃到了街上，正好一輛卡車開過，司機為了避讓，卻把路邊的孩子給撞傷了。
這就是著名的「踢貓效應」，說的是一種壞情緒的傳染。
我們時常會因為某件事而產生怒氣，如果沒有得到及時的調節，就會堆積於內心。
當這種怒氣達到一定的臨界點時，經由外界的某種刺激，就會瘋狂地爆發，從而遷移到他人身上。
雖然一時的宣洩，讓積壓在內心的憤怒得到了釋放，但是這種情緒的問題，並沒有得到本質上的解決，同時，還有可能因此而造成更大的矛盾。
有句俗話說得好：一念天堂，一念地獄。
對於情緒穩定的人來說，不管在任何場合，都能理性克制不偏激，與之相處的每個人都如沐春風。
反觀，那些情緒不穩定的人，喜怒無常，無故爆發，宛如行走的炸藥包，一不小心就被點燃，炸得滿城風雨，天翻地覆。
3
法國社會心理學家勒龐曾在《烏合之眾》一書中寫到：
「群體追求和相信的從來不是什麼真相和理性，而是盲從、殘忍、偏執和狂熱，只知道簡單而極端的感情。」
這種極端的感情，就是無法克制的衝動情緒。
前幾年，江蘇衛視「非誠勿擾」的女嘉賓王佳殺死丈夫的消息，轟動全國，也震驚到S姐。
實在很難想像，熒幕形象如此純真的女嘉賓，怎麼會走到殺人這步境地？
令人更想不到的是，王佳殺人的原因，僅僅是從「女神」到「人婦」，心意難平。
日漸衰老的容顏，對比視頻中光芒四射的形象，內心充滿挫敗感，加上別的姐妹過得風光無限，更加憤懣難平。
在一次和丈夫的激烈爭吵中，丈夫直言，「你今年已34歲，女神啊，你難道就永遠活在舞臺上，就不能回到人間嗎？」
這句話深深刺痛了王佳的心，無法克制泵湧而出的難堪和憤怒，被情緒魔鬼的操控制下，她決定殺掉丈夫，就這樣，一場悲劇產生了。
我知道在生活中的很多時候，難免會被滿腔的負面情緒壓抑得快要控制不住自己，低氣壓的盤旋也是現代人常有的狀態。
只是啊，人與動物的不同之處，或許就在於擁有高端的自控能力，不會淪為情緒的奴隸，成為被感性操縱的玩偶。
如果失去這個能力，那人與洩慾的野獸，又有何區別呢？
4
其實在生活中，因個人情緒失控而釀成的悲劇，不在少數。
因理不清的感情糾紛，武漢大一女生在校內遭前男友割喉身亡；
因為寫作業與老師發生爭執，16歲少年用26刀將班主任刺死在辦公室；
因為覺得母親管教過於嚴厲，13歲四川男孩將親生母親殘忍殺害；
……
由此可見，當人開始不加限制地表達憤怒的時候，心中的怒火不但不會就此熄滅，通常還會隨著憤怒的宣洩，情緒變得越加激烈，從而可能下意識地做出讓自己難以相信的行為。
情緒不穩定的人，心中隨時能升騰起一股無名之火，多數結果都是傷及無辜。
所以，在爆發的臨界點時候，先給自己一分鐘思考一下，問自己幾個問題：
1.我為什麼會這麼憤怒？
2.憤怒後會解決問題嗎？
3.這樣做的後果是什麼？
我相信，當我們思考完這幾個問題後，或許心中的負面情緒就已經褪去了一半。
要知道，控制好自己的負面情緒，不以他人為宣洩的途徑，不管是對己，還是他人，都是一種負責的體現。
也許，我們無法決定周遭世界，對自身情緒的影響。但至少，我們可以控制自己的情緒，減少對他人的影響。
畢竟，生而為人，保持一份善良，在紛雜的世界中，控制好自己的情緒，才能過好彼此的餘生。