在世界著名醫學雜誌《柳葉刀》上，全球疾病負擔研究組研究發現：喝酒不能帶來任何健康收益，適量飲酒有益的說法，根本就不存在！而且，飲酒是全世界範圍內導致中青年男性（15-49歲）死亡的頭號兇手！
本次的研究調取了2016版GBD研究中2800萬人的數據，樣本量是目前為止關於飲酒的研究中最大的。研究團隊對飲酒者的性別、年齡、飲酒量、飲酒頻率等各種因素進行了詳細分析，從而徹底明確酒精對健康的危害。
那麼，這危害有多大呢？數據分析顯示，在全球每年因各種原因死去的3200多萬人中，喝酒直接導致了280萬人的死亡，是第七大致死和致殘因素！由於人口眾多，中國是全球飲酒致死最多的國家，每年有70萬國人把命喝沒了（65萬是男性）！
不是說「少量飲酒有益」嗎？
這項研究顯示喝酒沒有一點益處，那以前說「少量喝酒有益」是怎麼回事？那喝酒到底對人有沒有好處呢？
就在兩個月前，美國國立衛生研究院（NIH）緊急叫停了一項證明每天少量飲酒有益健康的臨床試驗，因為試驗所需的1億美元經費，竟然有2/3是各大酒廠提供的……吃人嘴軟，拿人手短，這麼做出來的試驗能有多少說服力？因此，沒事喝點酒有益健康的鬼話，千萬別再信了！
最新醫學研究顯示，適度飲酒預防中風的保護作用在很大程度上是沒有因果關係的。相反，飲酒可升高血壓、增加中風的風險。飲酒沒有「安全劑量」。
過去的《中國居民膳食指南》，建議成年男性每日的酒精攝入量不超過25克，女性不超過15克，孕婦、兒童和青少年都不應飲酒。現在，隨著大數據研究的發現，任何水平飲酒都有害健康。
所以，平時能不喝酒，最好不要喝酒，更不要為了「活血」、「助眠」之類的理由刻意開始喝酒。說到底，酒還是喝得越少越好。借酒澆愁愁更愁，容易上癮。
如果想活得長活得好，就別喝酒！
用數據計算，喝多少酒對健康的威脅最低時，結果也是：0！不喝酒，才對健康最好！
研究團隊在論文中表示：「喝酒對健康有益，這個多年來被深信的觀點，是時候被改寫了。本次研究的結果證明，沒有所謂的適量飲酒有益健康一說，而這一結論，幾乎和目前所有的健康指南都大相逕庭。」
當然，喝酒對健康的危害有多大，還要看喝了多少酒。如果每天的純酒精攝入量在10克以下（一罐/瓶啤酒或者一小杯紅酒），那麼風險與不喝酒相比只會增加0.5%，但目前所謂的適量飲酒（20克），就會讓死亡風險上升7%，再多喝風險就更是直線上升了。
2017年11月美國腫瘤臨床學會發布文告稱：全球5％至6％的腫瘤發病與死亡因酒精引起，不論小酌還是大醉皆會增加頭頸部癌、食管癌、肝癌、胰腺癌、大腸癌與乳腺癌的風險，因此提倡不飲酒、最好是滴酒不沾。
再說了，酒這玩意，一旦喝開了，有幾個人真的能做到「適量飲酒」不傷身呢？所以有專家明確表示：「結論已經非常清晰了，喝酒是世界性的巨大健康問題。如果想活得長活得好，就別喝酒！」
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