好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬裡挑一，用這句話來說「跑鞋」再恰當不過了。鞋子是越來越花哨，舒適度卻不見怎麼提升。
鞋子好不好，要把鞋墊拿出來看看。
拳擊選手的武器是拳套，擊劍選手的武器是利劍，馬拉松選手的武器無疑就是跑鞋，而一雙好的跑鞋，就得有一雙好鞋墊。
為什麼這麼說呢？因為鞋墊最能反映出一個品牌設計師是否用心了，好鞋子舒服可不只是看鞋底減震好，鞋幫材質好就能體現的，如果沒了鞋墊的點睛之筆，那就不能輕易談舒適。
好 / 鞋 / 墊 / 的 / 幾 / 個 / 特 / 徵
1、有包裹感和減震性
好鞋墊有個外觀上的特點，那就是看上去不是「平」的，而是有弧度的，它與人體腳的足底線較為吻合。所以這樣的鞋子穿上去，足弓的地方就有點支撐感，而不是空洞的感覺。另外它的一圈都有一個邊兒，可以把腳掌「裹住」。
另外一個重點就是，除了鞋底減震設計外，這種鞋墊也具有減震功能，通常整個鞋墊的厚度是不一樣的，它會根據受力而設為不同的厚度，從而又多了一重的減震性能，所以舒適度非常高。
2、防滑設計
鞋墊下的這種紋理，可不要認為是裝飾用的，那就大錯特錯了。
實際上，在鞋墊下面對應的地方有紋理，只不過是一凸一凹，這樣鞋墊放在鞋子裡的時候，這個紋路就與鞋子裡面的紋理對應了，就會把鞋墊牢牢的與鞋子「卡」在一起，在跑步的時候鞋墊就不會輕易滑動變換位置，甚至跑出鞋子的尷尬了。
所以這樣的鞋子，具有較強的穩定性，特別是對於初級跑者來說，它可以避免運動損傷和勞累感。
3、透氣性
好鞋子的透氣性是由內而外的，除了網面的材質通風透氣性更好，還有就是鞋墊。你看，這種鞋墊布滿了小孔，這樣的設計不僅使鞋墊重量減輕，而且還增加了透氣性。
如果沒有這些小孔，那麼你腳出汗的時候襪子就容易溼，因為汗液沒有地方蒸發，但有了這些小孔之後，多多少少都會增加汗液的流動，有機會讓腳掌變得乾爽。
總結
關於跑鞋質量，除了價格和之前說到的鞋底橡膠，那麼還有一個參考標準就是鞋墊了。鞋底有橡膠的不一定的最好的，但鞋墊做的好的其它方面都不差。所以買跑鞋的時候，先把鞋墊拉出來看看是平的還是有「型」的吧！