依戀理論對人格進行了四種劃分：迴避型依戀，焦慮型依戀，安全型依戀和紊亂型。迴避型依戀人格的人會與戀人刻意保持心理和身體的距離。會用冷漠、牴觸、不在乎的態度來使自己不受傷害。
和迴避型依戀人格的人相戀，最大的感受就是在感情上吃不飽，甚至會對他產生懷疑：「他真的愛我嗎？」
想聽他說甜言蜜語，但他眼神遊離，支支吾吾才說出一句；掏心掏肺對他說了很多話，他卻只有簡單的點點頭。就連吵架的時候，他都根本不接招，你拳拳落空。
自我壓抑已經成為了他們其中一種防禦性的手段。他們雖然有感情需求，但因為害怕受傷害，所以就會抑制自己表達感情。哪怕內心的渴望像一團火，也會做出一副我不需要的冰冷態度。
迴避型依戀人格的人，明明想要，但又不敢要。和這類型的人談戀愛，很容易因為接受不了他的「冷暴力」，而對這段感情產生了很多負面影響。
如果你能讀懂他這些害怕的情緒，你可以嘗試用他覺得舒服的方式和他相處，從而慢慢地改變他的想法。那該如何和迴避型依戀人格的人戀愛？
一 寬容
迴避型依戀人格雖然是從童年時期就形成，但並非不能改變，如果能給他足夠的安全感，一段時間後他也會慢慢改善。
如果你的戀人是這類型的人，需要你有足夠的寬容，去理解他的冷漠，讓他找回童年時期缺失的愛，他被冰封的心會慢慢地感受到溫暖而作出改變。
二 放低期望值
迴避型依戀人格會習慣性關閉他的情感閥門，如果你對他的期望太高，太渴望得到他的回應而窮追猛打，反而更容易激起他的恐懼而對你建起厚厚的心牆。去理解他的不安，放低自己的期望，和他一起和他的恐懼感和平共處。
三 主動表達愛意
迴避型依戀人格的多數起源於漫不經心的養育風格，童年時期的需要經常得不到滿足，逐漸形成了「我不需要別人」的信念。
所以和這類人相處，要主動地表達自己的愛意，不需要過於熱情，就簡簡單單告訴他自己的感受。更要回應他的感情，讓他慢慢改變「感情是得不到回應」的潛意識。
迴避型依戀人格的人內心都住著一個孩子，而這個自卑的孩子需要的，不是轟轟烈烈的愛，而是像一個親密夥伴一樣，能夠陪伴他玩耍，給予他關注感的溫暖。
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