623分！
比本一線超過了整整108分。
這是安徽蕪湖市一名高三理科生姚俊鵬的成績單。
然而更讓人驚訝的是，姚俊鵬是一名先天性腦癱患者，每天只能伏在爸爸的肩頭上下學。
要知道，即使是一名正常的普通考生，也很難達到這樣的分數，更何況是俊鵬這樣一個患有腦癱的孩子。
可想而知，他克服了多少常人難以想像的困難，付出了多少努力，才走到了這一步。
2001年，姚俊鵬出生在一個普通的教師家庭，他的到來給父母帶來了不少歡樂和希望。
隨著孩子慢慢長大，家人發現小俊鵬比別的同月份孩子相比發育遲緩，但當時並沒有太在意。
直到他1歲的時候，身上的異樣表現得越來越明顯，趕忙送去醫院，便被確診為腦癱。
命運給這個家庭開了一個殘酷的玩笑。
不過，俊鵬的父母並沒有放棄他，俊鵬本人更是沒有放棄自己。
腦癱雖然沒有影響他的智力，但是痙攣性抽筋讓他行動不便，寫字更是困難。
別的孩子一個小時能完成的作業，他可能要花上兩倍，甚至三倍的時間。
有時候他媽媽心疼，想幫忙抄寫，但他仍堅持自己寫，日復一日地「逼著」自己練字，姚俊鵬的字從寫不成形，達到現在可以被看懂，還可以完成作文。
運動障礙的他，為了訓練自己肌體靈活性，姚俊鵬從小就堅持每天在操場上走圈，從幼兒園到讀高中以前，他幾乎從不午睡堅持走步鍛鍊。
所有你看到的優秀背後，其實都是付出了苦行僧般的艱辛。
當得知自己高考成績的時候，俊鵬笑了，笑得很開心，他側著身子，咬著嘴唇，用僵直的手臂在紙面上吃力地「劃」出八個字：
「感謝老師，感謝父母。」
正如山本耀司所說的那樣：
「我從來不相信什麼懶洋洋的自由，我嚮往的自由，是通過勤奮和努力實現更廣闊的人生。」
姚俊鵬的身體雖然有障礙，但他的精神和自律給他創造了無盡的自由。
之所以能取得今日的成績，並不是他擁有多卓越的天賦，相反的是，他擁有的比別人少得多。
他真的是靠著自己不凡的自律和毅力，一步步走到了現在。
上天其實很公平，它從來不會辜負任何一個真正努力的人，也不會讓假裝努力的人不勞而獲。
不要假裝努力，結果不會陪你演戲
曾在知乎上看過一個問題：「你見過最不求上進的人是什麼樣子的？」
點讚第一的回答是這樣說的：
他們為現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己，三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去；
本想在有限的生命裡體驗很多種生活，卻只會把同樣的日子機械重複很多年；
終日混跡社交網絡，臉色蠟黃地對著手機和電腦的冷光屏，可以說上幾句話的人卻寥寥無幾；
不曾經歷過真正滄桑，卻還失守了最後一點少年意氣，他們以最普通的身份埋沒在人群中，卻過著最煎熬的日子。
看到這段話，不由得讓我想起我的一個朋友阿珠。
上班的時候，晚上熬夜打遊戲，白天起不來床，一周五天時間裡她總是遲到至少3天以上；
工作能力明明不差，但手頭的工作卻永遠都是能拖則拖，不到最後一天絕不完成；
要麼每天清閒地坐著偷懶打遊戲，要麼在要交稿截止日期之前通宵加班。
長此以往，同時間進公司的同事都已經升職加薪了，而她還只是一個小小的初級編輯。
隨著年齡越來越大，競爭力越來越小，阿珠漸漸意識到危機感。
但，嘴上喊著要改變，身體還是仍然保持著以前的舊習慣。
無法自律，現狀跟不上自己的內心欲望，讓她變得越來越焦慮。
其實，阿珠並不是個例，發現自己身邊真的有很多人，甚至自己也是這樣的。
喊著要減肥，報了健身房，一個月只去一次，還只是去洗澡的；
喊著要考證，買了書，沒翻兩頁就開始刷起了各種短視頻；
喊著要學遊泳，朋友圈曬了幾張自拍照之後，就再無下文......
正如博主@反褲衩陣地說的那樣：
「人一旦消沉起來，窮懶胖蠢就會一起光臨。
若你覺得工作可以拖延，你也會覺得想吃什麼就吃什麼，思考太累不如躺著，幹嘛要克服困難，一直逃避其實也可以，某一部分的節制瓦解了，便會讓整個人的自律崩盤。」
反之，一旦你動起來，克服拖延和懶散，你也會發現：
雖然自律很辛苦，但只要你養成習慣，你會變得越來越有活力，生活的方方面面也會隨之鮮活起來，人生也會有更多可能性。
當你看著自己越來越好的時候，真的會特別爽！
你自律的程度，決定你人生的高度
作家盧思浩說：
在某個年紀之前，你可以靠透支身體，小聰明和老天給你的運氣一直取巧地活著。然而到了某個年紀之後，真正能讓你走遠的，都是自律，積極和勤奮。
確實，到了一定年紀之後，人和人之間拼的也就是自律和努力了。
年近60的劉德華，30年體重沒變過，靠的是苛刻至極的飲食控制和運動，無論每天晚上多麼晚睡，都堅持每天早上6點準時起床；
34歲葡萄牙當家球星C羅，常年體脂率維持在7%，用超乎常人的自律，帶領自己一步步走向巔峰......
高度自律的人，從來都不會被這個世界辜負。
康德說：「所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。」
很多人迷茫彷徨、工資不高、事業不順，歸根結底都敗在自律上。
那麼，如何做到自律呢？
下面四點實用小技巧希望能幫到你：
1. 不拖延，鬧鐘響起的當下就起床
早睡早起，往往能治癒80%的焦慮和沮喪。
良好的作息，能夠讓你精力更充沛，也會讓你思維更活躍。
一日之計在於晨，早晨的時間順了，一天也就順了。
2. 設定一個容易滿足的目標
很多人排斥自律，其實是因為目標設定得太大，讓自己產生畏難情緒。
不如把艱難的目標，換成一個容易滿足的目標。
比如，把瘦10斤，換成每天快走10分鐘。
堅持一個月，你會發現沒有那麼難，運動量會變大，而且不會成為負擔。
再根據自己的實際情況，慢慢往目標上加碼即可。
3. 藉助身邊人的他律
自我驅動、自我提醒其實是一件很困難的事情，有時候可以藉助身邊人的他律來促進習慣的養成。
把你的目標共享給你身邊的人，讓他們來提醒你，或者讓他們和你一起做這件事。
比如，和你的愛人一起約定，這個月要一起閱讀完1本書，如果誰沒完成，就要給對方轉帳之類的懲罰，相信我，你會很有緊迫感的。
4. 清晰可見的獎勵
堅持很辛苦，但是克服辛苦的過程也是很痛快的。
給自己定下目標的時候，也要同時給自己定下明確的獎賞。
比如，堅持健身1個月之後，就給自己買個包包，或者發個朋友圈滿足下自己的自豪感。
當你感受到獎勵的快樂的時候，你對自律也不會那麼牴觸了。
自律是個分水嶺，不自律讓人自責，變成真正的難；
而自律則讓人自信，變成了真正的爽。
願我們都能做個自律且自信的人，活出自己鍾愛的模樣，享受嚮往的生活。
共勉！