導語：胃是人體的重要器官，你的胃好，命才會長。我們吃的東西都會經過胃加工，才能被人體所吸收，所以說胃的好壞對人體健康非常的重要，我們每天吃很多各種食物。胃的工作量也非常的大，如果有一些不好的生活習慣，比如熬夜，生活不規律，飲食不健康等等都會讓你的胃受到損害。
胃部是一個比較嬌氣，很容易受傷的器官，我們平時要加強對它的養護，很多水果美味又健康，是我們日常生活，補充營養能量必不可少的食物，大家在選擇水果時，一定要注意，有很多傷胃的水果，也有很多養胃的水果。
養胃水果TOP1：蘋果
蘋果不但影響豐富，價值也非常便宜，大家都說一天一個蘋果疾病遠離我，更能說出蘋果的保健功效。蘋果性質溫和，對於腸胃不好的人非常適合食用。不管你是有腹瀉和便秘問題，吃個蘋果都會得到很好的改善，如果你經常腹瀉的話，可以每天吃個煮熟的蘋果，不僅可以預防感冒，對於咳嗽也有很大的效果。
養胃水果TOP2：石榴
石榴也石榴中含有豐富的胺基酸和微量元素，能夠幫助消化，對於胃黏膜修復也有一定的好處，經常胃痛胃脹的朋友不妨吃一點治療。是非常常見的水果之一，味道甘美性溫。
養胃水果TOP3：甘蔗
甘蔗有健脾和暖胃的作用，對於很多消化不良，嘔吐噁心有很好的功效，並且甘蔗生津止渴，可以降胃熱，清肝火。甘蔗含鐵量元素非常高，還是補血補氣的水果。如果消化功能不好，有慢性胃炎的朋友，可以每天適量地吃一點。
養胃水果TOP4：櫻桃
櫻桃對於很多人來說價值比較高，但是營養非常高。其中鐵含量在很多水果中遙遙領先，差不多是香蕉的20倍。櫻桃性質溫熱，對於腸胃虛寒者來說比較實用，如果你食慾不好的話，可以適當的吃點櫻桃來開胃。
傷胃水果TOP1：鮮棗
鮮棗是補充維生素C的理想水果，吃多了以後你會出現肚子疼，胃疼情況，因為裡面的膳食纖維含量非常的高，如果一次性吃太多的話，會對腸胃功能有很大的負擔。特別是棗皮，儘管已經充分咀嚼，進入到腸胃以後，還是會對您胃黏膜有一定的刺激，如果你這時候正好有點胃炎，吃了很容易產生疼痛感，就很容易產生疼痛了。
傷胃水果TOP2：柿子
柿子裡面還有很多的氨酸等物質，在我們食用以後和胃酸發生化學反應，就會轉變成不容易消化的硬塊，時間一久就會變成胃結石，大家都知道不能空腹吃柿子，因為空腹吃柿子的話，患胃結石的概率會更高，更容易導致胃痛噁心等情況，建議大家吃的時候一定要飯後食用，不要吃太多，一般兩個就可以了。
保護胃部健康，適當的喝養胃茶：
如果大家在生活中沒有辦法分辨哪些水果養胃，哪些水果傷胃，可以在平時生活中喝水的時候在水裡加一些養胃食材，比如：猴頭菇、佛手、茯苓等等。這是很多中醫專家的小秘方，根據李時珍《本草綱目》記載，這些食材藥食同源原理如下：
猴頭菇：保護腸胃，調理消化系統，修復胃黏膜
茯苓：加快消化，保護腸胃。
佛手：消除腹脹，疏肝健脾。
可以在平時生活中自己泡製這樣的養胃茶，對自己的腸胃有很大的好處。如果你不知道，如果按科學比例配製，不妨試試推薦的這一款養胃的茶包，具有同樣的養胃功效，攜帶方便，想喝的時候就泡一杯。
結語：生活中的水果沒有好壞，只能根據自己的情況適當的食用，就能起到補充營養，養護腸胃的作用，而現實生活中也有很多傷胃的水果，這些水果都是寒性的，一定不要吃太多，會加重胃部的病變。