導語：在日常生活中，醫生一定會要求肝病患者需要忌口，要注重自己的飲食方面問題。像一些油炸、油膩這些類型的食物一定要少吃或者不吃。這是因為這些食物被人體攝入之後會加重腸胃的負擔，而且腸胃和肝臟是息息相關的，腸胃出問題了就會導致大量的脂肪囤積在體內，這樣形成脂肪肝的概率就會增大。
一、肝不好的人，這兩種蔬菜不能吃
1、韭菜
日常生活中，相信很多人都和小編一樣喜歡吃韭菜，特別是韭菜炒雞蛋味道非常地好。不過對於肝病患者來說，他們還是要少吃或者是不吃韭菜為好。這是因為韭菜被人體攝入之後往往都是不好消化的，這樣就會導致胃出血的發生。而肝和胃是息息相關的兩個器官，他倆是一榮俱榮一損俱損的關係，如果腸胃出現異常就會加重肝臟的負擔，導致出現肝臟疾病。
2、土豆
土豆應該是我們平常老百姓常吃的一種蔬菜罷了，一年四季都可以看到它。但是這樣普通的東西對於肝病患者來說，還是要少吃，這是因為土豆也是一種會加重肝病的食物，含有大量的天然苯二氮樣化合物，而這種物質會使肝病患者出現昏迷的症狀，加速肝病的發展，所以建議肝病患者儘量地遠離土豆吧。平時的時候也要避免誤食，不然也可能導致嚴重的後果。
二、想讓肝病不敢靠近你，做好這三件事兒
1、少熬夜
現在熬夜已經基本成了很多人的常態，那些經常熬夜的人總會出現眼部疲勞，這樣的行為對肝臟的健康也會產生不利的影響。這是因為我們的身體需要休息，同樣地我們的肝臟同樣也需要足夠的休息。而且肝臟只有在人進入深度睡眠之後才能進行修復和休息，如果你在肝臟需要休息的時候，加班熬夜的話就會影響到肝功能，導致肝功能降低。
2、養肝小能手：多喝養肝茶
根據孫思邈千金要方中記載，我們可以把菊花、金銀花、蒲公英、決明子、金桔乾等這些物質，按照要求搭配在一起。可以製作成茶包或者一起熬水喝，長期堅持的話可以起到清肝明目、排毒的作用。而且每天堅持喝茶，還可以補充水分，保持我們的身體平衡，同時還有利於促進血液循環，改善血管環境。具體原理如下：
菊花：我們可以它來泡水喝可以起到抗衰老，提神醒腦，殺菌消炎的作用。還可以清肝保肝，降肝火的作用。
金銀花：它具有消炎殺菌，解毒涼血作用。同時還可以提神消腫，保護肝臟的效果。
金桔幹：這是一種止咳化痰，加快血液循環的藥材，長期食用還可以預防心血管疾病的作用。
上面提到的食材，這我們非常地常見，將它們按照比例搭配在一起，可以製作成茶包，你要是覺得麻煩的話。可以選擇製作好的茶包，而且這種養肝茶包非常適合肝功能受損的患者。
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3、多運動
對於肝病患者來說保持適量的運動是養肝護肝的重要做法，這是因為我們的身體在運動的過程中，會加快體內的血液循環和新陳代謝，這樣就可以有效地減輕肝臟的負擔，同時還可以消耗多餘的脂肪，幫助我們免受脂肪肝的困擾。
結語：我們都知道肝臟主要負責著人體的造血和代謝的功能，對我們維持生命有著很重要的作用。如果我們的肝臟出現異常，對我們的傷害是非常大的，所以我們一定要養成良好的生活習慣。不要熬夜，儘早地戒菸戒酒，平時多喝茶多運動，保護自己的身體健康！